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Mandy E.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
64 Kommentare

Kommentiert am Kiefer & Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 28.03.26

28. März, 20:48 Uhr

💪✅️✅️💪✅️✅️💪✅️✅️💪✅️✅️💪✅️✅️💪✅️✅️😄

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 21.02.26

21. Februar, 15:51 Uhr

Ich schließe mich den anderen an. Drinnen oder draußen ist beides schön. LG

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

10. Februar, 05:13 Uhr

Ich leider auch nicht. LG Mandy

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 23.12.25

25. Dezember, 09:20 Uhr

Guten Morgen, es war wieder super.🤗

Ich finde auch, das die drücken-locker-Ansage mehr Ansporn. Aber bitte nicht das Training wieder verkürzen. Die Übung mit den Bögen finde ich gut. Wer das nicht möchte,, kann das Training Dich eher beenden. LG

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch // 11. November 2025 // Christian Gut // Therapeutentraining

13. November, 08:31 Uhr

Das war echt super. Danke.💪

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterarm-Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 24.10.25

24. Oktober, 07:39 Uhr

Ich brauch leider beim zurücklegen und wieder hochkommen die Unterstützung der Arme. Gibt es eine Übung, in der man die Bauchmuskeln so trainieren kann, dass das irgwndwann maö phne Armhilfe klappt?

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 27.09.25

27. September, 17:24 Uhr

Wurde heute positiv überrascht vom Live-Herbst-Training und dann noch Fußtraing. Super. Hat Spaß gemacht. 👍

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Beantwortet am Rolands Monatstraining - März 2020

19. September, 07:45 Uhr

Ich liebe dieses Training auch. Schaffe es nicht so oft. Aber 1x die Wochemuss sein.🙃

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte| Dienstag | Training des Tages | 19.08.25

19. August, 22:39 Uhr

Nicht gleich aufgeben. Als ich diese Übung das 1. Mal mitgemacht habe, musste ich auch eher abbrechen. Und die Dehnung war ganz schön heftig. Aber ich hab sie immer wieder gemacht und es wurde mit der Zeit immer besser.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 25.08.25

18. August, 08:13 Uhr

Das Training gestern war wieder super. Finde es schön, dass wieder durch den ganzen Körper trainiert wird und gebe Johanna recht.

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