Hallo Stefanie, warum werden die Challenges so "versteckt"? Wegen der Knie-Challenge war ich jetzt auf youtube - war ein super video von Roland, leider mit Werbung. War aber nicht als Tag 1 gekennzeichnet, bin gespannt, ob es morgen mit Tag 2 dort weitergeht ... etwas frustriert, Rita

Habe das selbe Problem  - in der Challenge-Sammlung kommt nur die Hüft-Challenge - leider. Trotzdem einen schönen Tag, Rita

Habe die Atem-Challenge leider versäumt - kann ich die nachholen? Wo/wie finde ich sie?

Liebe Susanne, danke für den Tip - werde es versuchen. LG Rita

Hallo Peter, freue mich auch täglich über die OP-Vermeidung (obwohl mich seit 10 Jahren die "Fachärzte" dazu drängen). Hast völlig recht - Fernsehkonsum einschränken bringt sehr Zeit - bin schon dabei. LG Rita

Liebe Astrid, das nenn' ich Disziplin pur! War auch mal sehr diszipliniert, aber mit der Pensionierung hat etwas der Schlendrian eingesetzt ... Aber, Problem erkannt - Gefahr gebannt - Danke für die Tipps. LG Rita

Liebe Angelika, kopple das Zähneputzen immer an den Knieretter - das klappt super. LG Rita

Hallo Ingrid, gut daß Du das ansprichst - mein grobes Bewegungs-Schema derzeit: morgens - mittags - abends; allerdings noch ohne fixen Uhrzeiten. LG Rita

Hallo Gerhard, habe mich heute im Spiegel begrüßt und motiviert - muß jetzt noch schmunzeln ... Schönen Tag und viele Grüße Rita

Liebe Dinie, danke für die motivierenden Worte; bin froh, daß Übungen über den Tag verteilt ebenso gut sind; Werde ab morgen versuchen, in Summe auf 45 Minuten zu kommen - mal sehen. LG Rita