Bei der Übung bei 30 min, lag ich mit dem Bauch auf dem Oberschenkel und habe ich garnichts gemerkt. Was kann man hier alternativ machen, wenn man noch recht beweglich ist?

Bis auf den Knieretter haben wir schon alles. Dann kan

Prima, die Übungen taten wie immer echt gut. Aber muss man hier in diesen "Therapeuten Trainings Bereich" immer wieder vom Urschleim Anfangen? Die Erklärung zu den Übungen hat doch Roland sehr gut gemacht und dort kann man auch, wenn man sich unsicher ist/Anfänger nachschauen. Es dürften gewiss die meisten wissen, was 45° sind. Schön wäre ein Bereich für die Fortgeschrittenen, der richtig fordert oder einen Therapeuten. Z.B ist mir aufgefallen, dass das Training von Christian Gut immer recht gut fordernd ist :-).

Bei mir sind die Übungen 11.2.1/2 und 11.7.1/2 gleich. Soll das so sein?

..hätte auch wieder gern ein Monatstraining, für bereits Fortgeschrittene, was ordentlich fordert :-)