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Theresia S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
2177 Kommentare

Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 15.11.25

15. November, 13:45 Uhr

Auf diese Übung wären wir ohne Roland wohl nie gekommen 🤭😅🤩😁👍🏻

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 15.11.25

15. November, 13:44 Uhr

Wunderbar, dass du uns hilfst, die Zehen besser anzusteuern und sie zum Leben zu erwecken. Vielen Dank für die ganzen schönen und inspirierenden Übungen der ganzen Woche! 👍🏻😍🌟 6x✅✅ Einen gelungenen Samstag wünsche ich uns allen 👍🏻🥳🤗🧚‍♀️🌻🖖

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 14.11.25

14. November, 12:45 Uhr

Danke prima 👏✅✅ Schönen Freitag zusammen 🐸🎉🌟

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Kommentiert am Schultern | Donnerstag | Training des Tages | 13.11.25

13. November, 11:08 Uhr

Guten Morgen zusammen und danke für die Übung 👍🏻😍✅✅ Ja, es geht alles einen guten Weg. Meinen Schulter tat die Übung sehr gut - die Durchblutung ist prima und unangenehmes Körpergefühl wird weniger, Ausrichtung wird besser 🙋🏼‍♀️👋🏻🌺💕😇

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 09.11.25

09. November, 14:16 Uhr

Danke, wieder ein Stück mehr in die Schmerzfreiheit - das war ein schöner Start in den Sonntag 👏🤩💓😊 Einen wunderschönen Sonntag zusammen allen im Boot 😁🥳💪🏻😇🌟🌸

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 07.11.25

07. November, 11:10 Uhr

Guten Morgen ihr Lieben 🌸 Heute hat mir das Training ganz schön was abverlangt und die Schwachpunkte zum Vorschein gebracht. Aber ich bleibe dran und bedanke mich herzlich - denke besonders an das Lächeln - ich vertraue darauf, es arbeiten alle Zellen in mir, um in meinem Körper ein harmonisches Miteinander zu ermöglichen und ich freue mich auf die Erfolge 🙏💓😍✅✅ Habt ein schönes Wochenende 😀🦚🦜🦥🦋😻☀️

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 06.11.25

06. November, 12:08 Uhr

Einen wunderschönen Tag zusammen ☀️🌻🌾 Danke Roland für deine schönen neuen Inspirationen zu den Übungen! Der Kiefer und der Rücken sind ganz glücklich 🙏👍🏻😍✅✅

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 05.11.25

05. November, 11:17 Uhr

Ja, das hat gut getan. Die Atmung ist gleich besser und tiefer geworden - und der Kreislauf ist jetzt top vorbereitet auf den Tag. Vielen Dank, lieber Roland mit Team👏😍 ✅✅ A good day for all 🥳⛳️😁

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 04.11.25

05. November, 00:59 Uhr

Erika 🙏 wir lernen immer mehr 👍🏻 und sehr gerne 😍👋🏻✨

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 04.11.25

04. November, 12:00 Uhr

Alles braucht seine Zeit und Geduld 🙏 Ich habe hier gelernt, sehr achtsam mit mir umzugehen. Auch nicht jeder Tag ist gleich und auch nicht an jedem Tag ernähre ich mich optimal mit viel gutem Wasser und grünen und frischen Kräutern etc., Obst…, alles, was auch einer Entzündung entgegen wirken würde. Und dann das Mentale - wenn ich in Gelassenheit in die Übung gehe und an das richtige Atmen denke. Allein, wenn ich schon bewusst tiefer ausatme, habe ich einen großen Mehrwert 🙏🤝😊 Liebe Grüße 🙋🏼‍♀️☀️🖼️

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