Danke für das nette Feedback, liebe Alexa 🙏💓✨Ich freue mich, dass dich mein Kommentar ermutigt bzw. motiviert hat - wunderbar 😍😍😍Da musst du ja eine harte Zeit gehabt haben, dass die Motivation abgeflacht war. Bleib dran - die Zeit lohnt sich. Für mich ist das Training von meiner Intuition geführt und bringt mich weit. Bei dieser Übung sehe ich das nach meiner Erfahrung nicht als schlimm an, liebe Alexa, wenn die Knie etwas hoch kommen. Ich konzentriere mich immer darauf, mit meinem Bauchnabel nach hinten zu gehen, die Füße nach unten zu drücken beim Anspannen und die Hüfte mitzunehmen. Herzliche Grüße und lass dich von den besten Kräften leiten 🙌🏼💪🏼😇😘💓👋🏻🪷

Nachträglich, lieber Roland, alles Beste zu deinem gestrigen Geburtstag und mögest du reich erfüllt sein in deinem weiteren Leben 🥳💐🎉💓🌟Möge eure Vision wachsen über die Grenzen des Vorstellbaren und bleib beschützt von allen guten Mächten! ✨🧚‍♀️💕🧚‍♀️💕🧚‍♀️✨Es ist ist sooo gut, dass du uns auf diesem Weg hier so wunderbar begleitest 🙏🙏🙏 Alles alles Liebe 💓✨🌺🍀🍄🍀🌺✨💓

Hatte gestern Jemand zum Mitüben 😍😍😍 Das war mal sooo schön, dass ich ganz vergessen habe, danke zu sagen 🙏😅💓✅✅

Danke - einfach nur genial 👏🏻👏🏻👏🏻🙏😍🌟😊Super Idee, den Focus auf die Schmerzgrenze zu legen 👍🏻👍🏻👍🏻 Ich freue mich und wünsche euch allen das Gleiche und einen schönen erholsamen Sonntag 🙏👍🏻🙋🏼‍♀️💓🌼🧚‍♀️

Für mich war und ist es am besten, eine Matte im Zimmer liegen lassen und immer wieder probieren 😊🍀🙌🏼

Tolle Befreiungsübung! Danke 🙏👏🏻😍💓✅✅ Schönen Freitag und Freutag euch allen und hab Sonne ☀️ im Herzen, ob es stürmt oder schneit 🙏🙋🏼‍♀️🧚‍♀️😇🍀😀

Vielen Dank für die Übung! Das war sehr intensiv- eine wirkliche Herausforderung auf meiner rechten Seite - schwer, aber im Wohlfühlbereich wirksam in nur 8 Minuten 👏🏻👏🏻👏🏻😅🤩👍🏻✅✅ Habt alle einen positiv erfüllten Tag 🙋🏼‍♀️💓😍✨

Das würde ich auch tun, lieber Hubert und immer wieder achtsam in der Wohlfühlgrenze an den Schmerz gehen. Letztendlich wird der Körper sich nicht wirklich erwehren können, wenn du ihn freundlich anregend von den Schmerzen befreien möchtest 🙌🏼😍🐸😁

Ich schließe mich an - bin auch schon seit der C-Zeit dabei und bin sehr glücklich, dass ich mich hier körperlich weiterentwickeln kann. Stück für Stück in meiner täglichen Morgenroutine habe ich mit Unterstützung der so liebenswerten und wohlwollend fordernden Motivation von Roland so viel erreicht. Ich bin sehr dankbar dafür 🙏💓😍 und wünsche dir, Katharina, und uns allen hier Beharrlichkeit, einen festen Willen und viel Glück im Leben 🙏😊💕🍀😇💫