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Theresia S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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2179 Kommentare

Beantwortet am 22.12.24 - Sonntags-Training

22. Dezember, 16:13 Uhr

Alles alles Gute euch und ganz gute baldige vollständige Gesundung 🙌🏼😇🍀💕

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Kommentiert am 22.12.24 - Sonntags-Training

22. Dezember, 16:08 Uhr

Super! Danke für das schöne Sonntagstraining 😊, die guten Wünsche für die Feiertage, lieber Roland! Gerne bin ich dabei bei der neuen Skala. Danke für die guten Erklärungen! Auch dir, deiner Familie und deinem Team und euch allen hier in unserer Gemeinschaft schöne, friedvolle und frohe Weihnachtszeit 🧚‍♀️🌟🌺😘💞🌲🕊️😇

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Beantwortet am 21.12.24 - Training des Tages mit Roland

21. Dezember, 08:13 Uhr

Ich habe mir am Anfang immer viel Zeit genommen, das zu üben. Was mir geholfen hat, war die richtige Unterstützung durch das Atmen - das heißt, beim Dehnen ( im Schmerz) tief und lange ausatmen und die Vorstellung, ich lasse los und hebe ab. Dann wurde der Kopf mit der Zeit immer leichter, aber zuerst musste ich und darf in dem Bereich immer wieder etwas loslassen. Viel Erfolg und bleibt dran! 🙌🏼🍀😘

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Kommentiert am 21.12.24 - Training des Tages mit Roland

21. Dezember, 08:07 Uhr

Geschaffft 🙏6x ✅✅ Super und danke 👏🏻😍✨Es geht voran 👍🏻😁 Einen frohen Mut weiterhin und ein schönes 4. Adventswochenende euch allen 🌲🌟🕯️🕯️🕯️🕯️🌟🌺

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Kommentiert am 20.12.24 - Training des Tages mit Roland

20. Dezember, 07:25 Uhr

Danke für das sympathische und motivierende Training! War wieder soo gut! 👍🏻😍✨✅✅ Schönen Freitag an alle 🫶😊

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Beantwortet am 19.12.24 - Training des Tages mit Roland

19. Dezember, 10:43 Uhr

Ja, ich bin sicher, es lohnt sich, dranzubleiben 🙏😊💪🏼

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Beantwortet am 19.12.24 - Training des Tages mit Roland

19. Dezember, 10:40 Uhr

Gutes Training 🙏💪🏼😊

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Kommentiert am 19.12.24 - Training des Tages mit Roland

19. Dezember, 10:17 Uhr

Cooles Wohlgefühl - macht immer Lust nach mehr 👍🏻😁 Danke ✅✅ und einen schönen Tag allen zusammen 🧘🏼‍♀️🤾‍♀️🐸🙋🏼‍♀️

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Beantwortet am 18.12.24 - Training des Tages mit Roland

18. Dezember, 10:45 Uhr

Wieso muss ich eine Kaffeemaschine, eine Waschmaschine, eine Spülmaschine etc. pflegen, ihr Lieben? 🤓 Alles, was wir zu uns nehmen, verarbeitet der Körper auf wunderbare Weise, aber er schafft bei unserer nicht mehr natürlichen Ernährung nicht alles weg. Also lagert sich in unserem Körper mit der Zeit eine Mülldeponie an, die überall verteilt wird, wenn wir den Körper nicht aktiv unterstützen. So erlebe ich das zumindest 🙏✨😉🌟

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Kommentiert am 18.12.24 - Training des Tages mit Roland

18. Dezember, 10:05 Uhr

Das ist einzigartig! Sooo anders wie am Anfang. Ich habe diese Übung des Verdrehens nicht gemocht, aber ich habe gewusst, dass sie wirklich etwas bringt. Ich habe ja noch Skoliose und Osteoporose, die langsam Geschichte sind 😍😍😍 Super und danke danke danke, lieber Roland! 🙏👍🏻😍✅✅ Ich wünsche euch allen auch viel Spaß und Ausdauer für ein wunderbares Leben und schönen Tag 👍🏻🪷🌿😀🧚‍♂️🪷🌿🪷

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