Danke für die tollen und wichtigen Augen-und die Knieübung, lieber Roland ! 👍🏻😍✨✅✅Für mich könnte die Augenübung etwas meditativer gehen - die Ansteuerung lässt noch zu wünschen übrig und irgendein Finger ist immer wieder im Weg 😅 Herzliche Grüße - auch an euch alle 🙋🏼‍♀️🤗

Christiane Das kann ich nur bestätigen 🙏😍🌟

Die Ansteuerung wird mit der Zeit so viel besser - vielen Dank für die Übung lieber Roland 🙏👍🏻✅✅Schönen Tag euch allen 😘

Vielen Dank lieber Roland für Sonntags-und Montagsübung 🙏👏🤗 Bin spät mit meinem Kommentar 🙏 Sehr schöne Idee, das Atmen in die Übungen zu integrieren. Das wird eine tolle kraftvolle Gewohnheit - super 👍🏻😊 Eine freudige neue Woche uns allen 🙋🏼‍♀️🍄🪷🥳

👍🏻😊✨

Lang gut leben, das wünsche ich uns allen auch 🙏👍🏻😍💓✨ Danke für die guten Übungen, dir lieber Roland und deinem Team 😍😍😍

Liebe Iryna, ich würde es auf jeden Fall sehr achtsam probieren im noch erträglichen Wohlfühlbereich. Ich gehe davon aus, dass durch Dehnung das Knie besser ernährt und durchblutet wird. Würde es noch durch mehr pflanzliche Ernährung und gutes Wassertrinken unterstützen, um den Körper zu helfen, die Abfallstoffe abzutransportieren. Viel Glück, Ausdauer, Geduld und baldiges Gelingen 🙏😍✨

Danke 😍🙏✅✅ Habt’s schön heute zusammen 🪷😇🧚‍♀️

Das war wieder genial - es gibt noch Einiges zu tun - danke für die Anregungen 🙏👍🏻👍🏻💪🏻😍✅✅ Lassts euch gut gehen ☀️🦋🐸

Super Spruch 👍🏻😉😍