Das war wieder eine meisterhafte Motivation, lieber Roland und ich denke, wir Frauen und die Männer hier wissen es besser, uns super zu regulieren - haben ja hier das optimale Training dafür - geht’s noch besser? 👏🥳😀👍🏻✅✅Einen wunderschönen Tag allen ☀️🌾🌻😻

Klasse kräftigende Schulterübungen - danke Roland. Meine Schultern haben sich riesig gefreut 👍🏻😍✅✅ Habt einen schönen Tag ihr Lieben 👋🏻

Birgit Tolle Anregung. Habe meine Übung heute auch im Bett gemacht, da ich gerade auf dem Boden wenig Platz habe, liebe HiKe🙏👍🏻🤩

So schön, liebe Ele 🙏👍🏻🌟😍

Ja, ich mache auch noch die Übung rückwärts 👍🏻🤓🥳

Guten Morgen zusammen und danke, lieber Roland, dass du mit uns durch die unbeliebteste Übung gegangen bist - dafür können wir uns jetzt feiern 🙏😁🎉✅✅ Einen frohen Tag zusammen 🥳🌻☀️

😅😍😀

Danke für den intensiven Wochenstart, lieber Roland 🙏👍🏻 Die Ansteuerung und das Gleichgewicht werden besser 👍🏻🌟😍✅✅ Ich freue mich auf die neue Woche und wünsche euch allen das Gleiche 🙋🏼‍♀️😇🌤️🌺

Guten Morgen allerseits 🤗 Danke, lieber Roland für alle Übungen! Mir hilft dein ausgeklügeltes System immer sehr weiter und ist für mich gezielte Körperarbeit. Ich bin diese Woche wieder sehr bewusst von Kopf bis Fuß meine Themen durchgegangen vom Nacken, Kiefer, Schultern, Rumpf und Hüften bis zu den Füßen und Zehen. Alle meine Körperzellen sind mit mir „im Boot“ und freuen sich, wenn Sie Stück für Stück weiter von Anspannungen und Verkürzungen befreit werden und ihre eigenständige Ansteuerung wieder erlangen dürfen 😍😍😍 Schönes Wochenende allen 🙋🏼‍♀️😇💕🦋

Allen einen wunderschönen Freitag und Danke für die super Ansteuerungsübung! 👍🏻✅✅🦋🙋🏼‍♀️☀️