Stück für Stück werden die großen Zehen und der Fuß geschmeidiger und richten sich aus Richtung Optimum - auch mit den Bögen - sehr intensiv- danke Roland und deinem Team! 🙏✅✅👏😍 Und schon wieder Freitag - allen ein entspanntes Wochenende 😇🪷🌺🎄

Wenn ich runtergehe, kann ich mich mit den Händen an den Unterschenkeln festhalten oder mit den Händen hinten abstützen. Ich wünsche euch viel Erfolg! Mein Traum ist diesbezüglich wahrgeworden und ich komme ganz nach hinten unten im Fersensitz. Jetzt arbeite ich noch an den Feineinstellung mit meiner Skoliose, dass sich alles zurechtrückt und die Verschiebung zugunsten einer ganz geraden Ausrichtung nachgibt. 🙌🏼🙏🙋🏼‍♀️🍀🍄😍😇

Danke herzlich! 🙏😍👍🏻✅✅ Einen wunderbaren Mittwoch euch allen 🌺✨🪷✨🪻🌾

Roland 🙏👍🏻😃

Ja, danke für die lustige Motivation heute👏😀 - das waren sehr gute und feine Bewegungen im Bogen. Sehr gute Anregung für meinen Hals und meine seitliche Verbiegung, der ich immer Stück für Stück entgegenwirke ✅✅😍 Guten Erfolg und allen und einen schönen Tag 🧚‍♀️🪷🎍🐸

Schön, dass du uns mitnimmst und teilnimmst an der Community 😍😍😍Danke dir und deinem Team für die Montagsübung. Meine Schultern werden unglaublich beweglich und nachgiebig. Es ist für mich eine Freude, weiter dran zu bleiben 🙏👍🏻😍✅✅ Werde heute noch meinem Rundrücken entgegenwirken. Da merke ich, dass ich mich immer wieder im Alltag übermäßig nach vorne beuge. Schönen Wochenbeginn euch allen und sonnige Grüße nach Deutschland von der Insel 🙋🏼‍♀️☀️🌺🌵🍋🌴🦎

Genau - ich kann allem voll zustimmen, liebe Simone 👍🏻😍😍😍👋🏻✨

Super, danke für das interessante Sonntagstraining, alle neuen Impulse und Varianten - es ist so lebendig 🙏👍🏻😁👍🏻😅🤩🌿 Uns allen viel Freude und Durchhaltevermögen - Geduld und Zuversicht - der Erfolg ist sicher 👍🏻🤗🕯️🕯️🕯️🎄🧚‍♀️💕

Danke 6x✅✅ 😍😍😍👍🏻Schönes Wochenende allen 👋🏻🥳🪷

✅✅Dankeschön für die vergnügliche gute Freitagsübung, lieber Roland und auch für die interessanten Hintergrund-Informationen zum Dehnen! Gute Idee mit dem Podcast 👍🏻😍👌 Und ebenso einen vergnügten Freitag euch allen durch alle Hindernisse hindurch 🙋🏼‍♀️☀️🪷😻