Angelika Klar, liebe Angelika, du hast recht, hier könnte man sich verweilen 😀wobei ich anfangs ein paar Übungen für mich rausgegriffen habe, die mir für meine Bedürfnisse wichtig schienen - das war besonders meine Hüfte wegen Ischias und die Oberschenkel wegen Fersensitz. Und diese Übung scheint mir dafür auch sehr geeignet und befreiend. Ich sitze ja gerne auf meiner Matte 😅🙏 Schönen Abend dir 🙋🏼‍♀️😊✨

Mental reicht auch, meine ich 😅

👍🏻👍🏻🤩

Nicht aufgeben! 🙏🙌🏼😅🍀

Danke! 👍🏻😍Die Übung hat es in sich - bräuchte auch tägliche Wiederholung 🙏😅✅✅

Bei mir war der Ton da - keine Probleme 🙏

Hat gut getan - danke 👍🏻😍✅✅

Ja, das kenne ich. Daher habe ich mir angewöhnt, täglich die Übung im Fersensitz nach hinten zum Boden zu gehen, zu machen. Das hat mir sehr geholfen. 🙏🤝🙌🏼🍀Viel Glück, liebe Rosi 😘

Das ist ja wunderbar - gratuliere, liebe Doris 👏🏻🤩🎉 Genieße deine neue Freiheit 🙏😊🧚‍♀️

Immer wieder gut und weiter gehend - gracie 🙏👍🏻😍✅✅ Schönen Tag zusammen ☀️🪷🪻😊