🙌🏼🍀🍄😊

Super wichtige Übung, danke Roland und für die schöne Motivation auch mit den Bögen - soo gut 🙏😍✅✅ - bei mir ist die rechte Körper-Seite durch die seitliche Verschiebung noch nicht ganz ausgeglichen. Ich merke das auch im Kopfbereich rechts - da fühlt es sich hart an - und bemühe mich, auch diesen Bereich gleichzeitig mit einzubeziehen. Das ist zwar anstrengend, aber hilfreich und ich denke, das wird sich irgendwann auflösen. Steter Tropfen höht den Stein 😁Habe die Verspannung auch ganz stark im Unterkiefer rechts gemerkt und in der rechten Schulter, die noch raussteht. Das spielt alles so zusammen. Kein Wunder, dass der Körper Zeit braucht 🙏🤓 Ich wünsche euch einen schönen Tag und sende frühlingshafte Grüße mit fröhlichem Vogelgezwitscher 🥳🌷🤩☀️🤗🕊️

Annette Vielleicht legst du dich nicht mit viel Kraft auf deinen Arm drauf und wenn du die Hand nach innen dabei drehst, die Hand auch dabei ganz fest auf den Bode drücken. Normalerweise müsste da schon Power in dein System reinkommen . Ich würde es nochmal bei Gelegenheit in Ruhe ausprobieren. 😉😁💪🏻

Mir gefällt die doppelte Ansteuerung, lieber Roland. Schultern und Handgelenke spielen ja zusammen. Fühlt sich hinterher sehr kraftvoll und gut durchblutet an in den ganzen Bereichen. Danke herzlich für die Übung 👏😍✅✅ und einen wunderbaren Wochenstart in die große Runde an alle 🌷😁🌷☀️🌷

Klasse 👏😀😻🤩🥳🎉

Danke 😊😍😇 War super mit allen Variationen - erwarte den guten Muskelkater 😀 Habt einen glücklichen Sonntag zusammen ☀️💕🙏😻

Da wurde der Körper jetzt so richtig durchgewalkt von allen Seiten - danke, lieber Roland! 👍🏻😍👏✅✅ Das war wieder super gut mit schönem Hintergrund 😍☀️🪷Für mich ist es völlig ok, wenn du dort mit uns übst, wo es für dich am besten ist. Du sollst dich auch wohl fühlen und die besten Bedingungen haben - Hauptsache, wir können mit dir weiter wachsen 🤩😍💓Happy day for you und für deine Familie 🏝️🤩🥳😇Komm gut und sicher nach Hause und auch allen Mitübenden hier einen frohen und schönen erholsamen Samstag mit lieben Grüßen aus La Palma 💐😊💕☀️

Danke Roland - war wieder sehr kreativ , super intensiv 🙏👍🏻😀😍 ✅✅ euch noch einen wunderschönen Tag in der Sonne 😍☀️🏝️ Habt alle hier einen wunderbaren Frei-und besser Freutag, wie Jemand mal hier sagte 😁🙋🏼‍♀️🌷🌷🍄💕

Danke für die warmen Grüße lieber Roland 😎😀 - war wieder prima für Schultern und Kiefer und sehr intensiv. Überall Fortschritte und noch etwas Arbeit am Kiefer. Mein rechtes Oberkiefergelenk seitlich darf noch von mir bearbeitet werden, habe ich jetzt konkret lokalisiert, dann wird es ganz gut mit der Kiefer-Öffnung - war eine sehr gute Motivation 🙏💪🏻😍 Euch allen einen schönen und gelingenden Tag 😊🥳☀️

Das war eine sehr lächelnde Übung heute - vielen Dank lieber Roland! 👍😍 Ja, es tut gut, wenn der Nacken sich wieder befreit aus der Steife mit Humor und im Aktiv- Urlaub-Modus 😁 Herzliche Grüße und viel Sonne zu euch heute aus La Palma 🙋‍♀️☀️🌺🌵🌴