Das war jetzt heftig! Habe an der rechten Hüfte noch eine heiße Baustelle 😝😅 Bleibe dran 💪🏼😇

Gute Anregung - danke 👍🏻🤩 und allen guten Wochenstart! ☀️

Danke für die wunderbaren Übungen und die gute Kameraarbeit dahinter! 👍🏻👍🏻👍🏻🫶 Schönen Sonntag allen und ich freue mich auf die nächsten Übungen 😍😍😍

Super - danke 👍🏻😊

Liebe Monika, du bist dein eigener Schöpfer! Schau dir doch das Video nochmal an und probiere es doch einmal ohne diese Ansage für dich allein und selbständig aus dem Gedächtnis in aller Ruhe. Mit der Zeit werden deine Arme viel stärker. Bleib dran und offen für wunderbare neue Erkenntnisse durch die Wohlfühlschmerzgrenze hindurch 👍🏻💪🏼😉😇

Das waren heftige Punkte, wieder ein Stück weiter 👍🏻😅

Spitze - da wird’s warm an dem kalten regnerischen Tag 👍🏻🤩🫶

Liebe Astrid, wenn das schon lange her ist, würde ich persönlich in deinem Fall sehr einfühlsam mit mir sein und nur leicht an die Schmerzgrenze gehen. Wenn es wehtut, ausatmen und entspannen. 😊Vielleicht würde es für eine Weile meine Lieblingsübung werden. Denn ich würde täglich ein wenig mehr probieren, wie es sich gut und sicher für mich anfühlt. Alles in Ruhe! Auf alle Fälle würde ich nach meiner Intuition gehen - mit dem Wissen, was ich schon habe aus den Übungen. Wenn es frisch war, wende dich lieber an die Therapeuten. Viel Erfolg! 👍🏻😇

Wie kann man so kreativ sein? Cool! 👍🏻🤩

Das war auch eine schöne Intensivierung 👍🏻😍