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Theresia S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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2180 Kommentare

Kommentiert am 31.03.23 - Training des Tages mit Roland

31. März, 10:07 Uhr

5x ✅ 👍🏻Dankeschön 😍
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Kommentiert am Tennisellenbogen wie davon wegkommen?

30. März, 10:00 Uhr

Meiner Erfahrung nach - bei mir u.a. im Bereich der Schulter - lösen sich mit der Zeit alle Probleme mit dieser Dehntechnik. Was absolut nötig ist, ist Geduld und Achtsamkeit. Meine Empfehlung - bleib dran und probiere die Schulter-Armübungen. Ich würde achtsam mit der Schlaufe dehnen. Richtige Atemtechnik. Viel grünes frisches Gemüse und Enzyme ( Obst 🍇) essen 🙌🏼🍀
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Kommentiert am 30.03.23 - Training des Tages mit Roland

30. März, 09:50 Uhr

Danke für die „Bester-Zweck-Übung“ 👏🏻😅Auch nach Jahren der Übung noch so wichtig und richtig 👍🏻😀🤩
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Beantwortet am 29.03.23 - Training des Tages mit Roland

29. März, 11:45 Uhr

💓
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Beantwortet am 29.03.23 - Training des Tages mit Roland

29. März, 11:44 Uhr

👏🏻Top 🤩
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Kommentiert am 29.03.23 - Training des Tages mit Roland

29. März, 11:42 Uhr

Danke dem Team und Roland 🤩😊✅✅✅ Beim Reimen merkt man bei dir, möchten auch noch andere Talente ins Leben kommen 👍🏻😀😍
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Kommentiert am Yoga: "Hund"Position überraschend ..

28. März, 08:50 Uhr

Gute Anregung. Ich werde es ausprobieren 😊 Auf jeden Fall tut sich bei mir mit den Übungen sehr viel. Ich mache nach der Hauptübung von Roland noch 3-4 andere Übungen mit entspannender Musik und Meditation. Dann bleibt mir der Erfolg der Dehnung erhalten und geht immer tiefer in weitere Schmerzbereiche. Fühle mich immer wohler
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Kommentiert am 28.03.23 - Training des Tages mit Roland

28. März, 08:46 Uhr

👍🏻👍🏻😍
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Kommentiert am 27.03.23 - Training des Tages mit Roland

27. März, 12:47 Uhr

Danke 🙏🤩✅
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Kommentiert am 26.03.23 - Sonntags-Training

26. März, 12:51 Uhr

Wunderbar, lieber Roland, das motiviert wieder unglaublich und auf eine so wohltuende Art und Weise! Da schmelzen alle Verhärtungen und Verkrustungen einfach dahin 👍🏻😀✨Danke! 🙏😍 Allen einen herrlichen Sonntag 🙋🏼‍♀️☀️😊
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