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Eva Maria Spitzauer

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1352 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 10.08.25

10. August, 11:27 Uhr

War wieder ein Super Sonntagstraining für den ganzen Körper! 🤗

Anschließende Erklärung war sehr aufschlußreich. Bin schon über 4 Jahre dabei. Erfahre aber immer wieder Neues, bzw. berichtige manchmal Schritte, die schon Routine waren.😊

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag! 🥰

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Kommentiert am Unterer Rücken Bauch & Kiefer | Samstag | Training des Tages | 09.08.25

09. August, 10:48 Uhr

Das war heute eine intensive neue Variante einer meiner täglichen Routine Übungen! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 08.08.2025

08. August, 10:58 Uhr

Wow! War eine sehr effektive Übung. Spürte eine totale Muskelanspannung im Becken und den Oberschenkeln.

War anstrengend, aber super!

Hat total gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 07.08.2025

07. August, 12:47 Uhr

Hat wieder super gut getan. 🤗 Freu mich jeden Tag auf eine neue Variante! 😊

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 06.08.2025

06. August, 11:18 Uhr

Hat wieder gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb & Schultern | Dienstag | Training des Tages | 05.08.2025

05. August, 11:42 Uhr

Wow! Sehr effektiv für meine Schultermuskeln! 🤗

Das war Anspannung! Super!

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Montag | Training des Tages | 04.08.25

04. August, 10:31 Uhr

War heute wieder eine super Variante der Nackenübung! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Beim Sonntagstraining war die Übung in der Hocke total anstrengend, aber super für die Muskelstärkung.

Finde solche Varianten super!😊

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 03.08.2025

03. August, 11:34 Uhr

War wieder ein Super Sonntagstraining! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag! 😊

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 01.08.2025

01. August, 11:09 Uhr

Super Übung! 🤗

Übungen zur Kräftigung mit einbauen find ich super! Ein keiner Reim macht's gleich leichter! 😄

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 31.07.25

31. Juli, 10:06 Uhr

War wieder super für meinen Nacken! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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