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Eva Maria Spitzauer

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1351 Kommentare

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 27.09.25

27. September, 10:25 Uhr

Hat super gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Kiefer | Freitag | Training des Tages | 26.09.25

26. September, 09:55 Uhr

Super! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 25.09.25

25. September, 09:51 Uhr

Super! 🤗 Eine meiner Lieblingsübungen! 😊

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Schultern & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 24.09.25

24. September, 09:56 Uhr

Super Übungsanlauf! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 23.09.25

23. September, 10:01 Uhr

Super! 🤗 Hab die Übung heute besonders in meinen zur Zeit verspannten Hüften gespürt! 😉

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 22.09.25

22. September, 09:30 Uhr

Super! 🤗 Das hat meinen Schultern gut getan! 😊

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen Wochenbeginn! 😉

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Kommentiert am Tag 1 – Wellenatmung 🌊Willkommen zur ...

21. September, 11:03 Uhr

Diese Atemübung hat schon mal gut getan! 🤗

Werde sie heute im Laufe des Tages noch mal machen. 😃

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.09.25

21. September, 10:52 Uhr

Super Sonntagstraining! 🤗

Vortrag über Schuhwerk und Füße war auch sehr informativ.

Würde mich auch für das Tragen von Barfußschuhen interessieren.

Hab es bisher nicht gewagt, solche zu besorgen.

Die Auswahl ist ja riesig. Wie finde ich die Richtigen?

Wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag! 😄

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Oberschenkel-Knie| Samstag | Training des Tages | 20.09.25

20. September, 08:40 Uhr

Hat wieder gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch ein schönes Wochenende! 😃

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb & Unterer Rücken Bauch| Freitag | Training des Tages | 19.09.25

19. September, 09:34 Uhr

Super für meinen etwas verspannten Rücken und Nacken. 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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