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Eva Maria Spitzauer

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
1351 Kommentare

Kommentiert am Handgelenk & Fußgelenk | Freitag | Challenge Tag 5 | 09.01.26

09. Januar, 11:11 Uhr

Hat wieder super gut getan! 🤗

Bin schon über 5 Jahre dabei. Kann meine Hand ohne Anstrengung über die Zehen und den Fußballen legen. 😄

Danke Roland und Team! 👍🏻

Antworten

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Challenge Tag 4 | 08.01.26

08. Januar, 10:31 Uhr

Hat heute genau gepasst für meinen etwas verspannten Nacken. 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Schultern | Dienstag | Challenge Tag 2 | 06.01.26

06. Januar, 12:50 Uhr

Hat wieder super gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Antworten

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 03.01.26

03. Januar, 12:32 Uhr

War wieder super für meinen Nacken! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Antworten

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Oberer Rücken-Brustkorb| Freitag | Training des Tages | 02.01.26

02. Januar, 10:25 Uhr

Hat wieder super gut getan! 🤗 Eine meiner täglichen Routine Übungen!

Besonders die U-Bewegungen am Ende spornen so richtig an. 😄

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 01.01.26

01. Januar, 11:31 Uhr

Super Einstieg ins Jahr 2026! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch ein gutes und gesundes Neues Jahr! 🍀🐷😄

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 31.12.25

31. Dezember, 11:14 Uhr

Hallo Roland!

Auch ich möchte mich gerne noch persönlich bei dir bedanken für die tollen Übungen täglich und die super Motivation🤗. Bin jetzt schon über 5 Jahre dabei und bin mit meinen 63 Jahren so gelenkig wie noch nie!

Trotz zeitweiser Schmerzen bin ich jeden Tag dabei. Würde mich nicht wohlfühlen, wenn ich einen Tag mal auslasse. Bin schon total "süchtig" nach den täglichen Übungen.

Ich freue mich, mit dir im Jahr 2026 weiter zu trainieren.👍🏻🤗

Wünsche dir und deiner Familie noch einen Guten Rutsch ins Jahr 2026.🎆

Vor allem Gesundheit und Glück 🍀🐷!

Alles Liebe und Gute wünscht dir

Eva Spitzauer

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 31.12.25

31. Dezember, 10:58 Uhr

Danke an Roland und Team für die tollen Trainingseinheiten des Jahres.👍🏻🤗

Wünsche euch allen noch einen guten Rutsch ins Jahr 2026 im Kreise eurer Familie!🎆🍀🐷

Vor allem Gesundheit! 😃

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 30.12.25

30. Dezember, 11:28 Uhr

Super! 🤗 Das war heute die perfekte Übung für meine verspannte Hüfte. Besonders das Schwingen am Schluss!😉

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 29.12.25

29. Dezember, 11:19 Uhr

Super! 🤗 Mit den Bogenübungen wird's noch viel lockerer das Ganze. 😄

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen Wochenbeginn! 😉

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