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Birgitta Heiller

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Kommentiert am 17.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

17. Mai, 10:20 Uhr

Mir tun die Knie schon beim zuschauen weh….
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Beantwortet am 27.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

27. Januar, 10:59 Uhr

Ich hab mir eine sehr dicke weiche Matte gekauft, das hilft sehr!
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Beantwortet am 25.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

27. Januar, 10:55 Uhr

Hi Mairéad, I don’t think there is a voice over option for the daily exercises. But I think they are fairly self explanatory. It’s always the same principle - do the exercise to the best of your abilities, and once you are in the stretch tense and loosen, several times. Hope this helps!
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Kommentiert am 21.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

21. Januar, 11:59 Uhr

Der Roland hat eben keine Oberseite…mir tut das ganz woanders weh 😉
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Kommentiert am 15. Januar

15. Januar, 11:43 Uhr

Ich hab ein akutes impingement in der rechten Schulter, und es tut unheimlich weh im Oberarm. Vermutlich besser nicht weitermachen ?
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