Vielen Dank, hab ich natürlich gemacht. Ich neige ansonsten eigentlich nicht sehr zu Krämpfen, passiert nur bei Übungen. Hamstrings und ab und zu die großen Streckermuskeln im Rücken sind die größten Probleme.

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Beantwortet am 03.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 03 at 12:05 PM

Gratuliere! Bin bald 69, hoffe ohne Op auszukommen…

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Kommentiert am 03.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 03 at 11:46 AM

NB weiss nicht wie das auf deutsch heisst, der hintere Teil des Oberschenkels halt

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Kommentiert am 03.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 03 at 11:41 AM

Was tun wenn der hamstring krampft??

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Beantwortet am 02.07.23 - Sonntags-Training

Jul 02 at 12:07 PM

Danke, ich dehne die Waden regelmäßig. Ich glaube sie sind durch jahrelanges Joggen verspannt. Kann ich jetzt nicht mehr wegen anderer Knieprobleme - chronische Entzündung auf der Innenseite (vermutlich Schleimbeutel). Muss abnehmen und bin 68 Jahre alt….

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