Karin,72 Karin, auf die Aussage vom Therapeuten bin ich echt mal gespannt! Ich habe vor einigen Jahren mal exakt diese Diagnose von einem Orthopäden bekommen. Das ganze wurde auch durch MRT und Röntgenbild belegt. Ich dachte, gleich fällt dir der Arm ab. Ich habe die Sache einfach ruhen lassen und allmählich wurde es wieder besser. Seit ich bei LuB bin, mache ich ohne Probleme alle Schulterübungen mit und mein Arm ist noch dran!😳 Ich bin wirklich gespannt auf eine Antwort, aber aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen, manches hört sich dramatisch an, ist aber vielleicht nicht so.

Joanna von Liebscher & Bracht Liebe Joanna, ich bin absolut begeistert von der Challenge! Ich dachte zunächst: kannste ja mal mitmachen, schadet ja nix. Meine Ischiasprobleme halten sich auch in Grenzen. Ich habe dann von Tag zu Tag gemerkt, wie gut mit die Übungen in so konzentrierter Form tun. Vor allem das Rollen in verschiedenen Winkeln hat mich sehr begeistert! Der Erfolg war sofort spürbar! Leider hält sowas nicht ewig an und heute musste ich wieder ran. Aber die Probleme waren nicht mehr so stark wie vor der Challenge. Vielen Dank dafür und gerne mehr davon!

Bibo 🧡 hach, das tröstet mich ja beinahe! Ich dachte schon, dass meine Knie die einzigen sind, die rumzicken. Falls es interessiert: bei mir ist es auch links!

Heute ist Montag und ich komme jetzt erst dazu, die tollen Zeichnungen zu bewundern. Dabei habe ich sie gestern schon gesehen, bin nur nicht dazu gekommen, etwas zu schreiben. Dad gleiche gilt für die turnenden Katzen vor ein paar Tagen. Beides wieder super umgesetzt! Die Katzen natürlich nur bildlich.😉Danke liebe Dinie und eine schöne, gedehnte Woche!

Helen hallo Helen, mir ist das vor etlichen Jahren auch passiert. Ich habe es mit Ruhe ind Wärme probiert und allmählich wurde rs besser. Allerdings kannte ich damals auch noch nicht LuB. Ich kann dir nur empfehlen: mach alles, wad dir gut tut und lass alles, eas dich überfordert und stresst. Vor allem lass Übungen weg, die einen Hustenreiz auslösen könnten. Alles Gute, das wird bestimmt täglich besser!

Heute habe ich ausnahmsweise mal erst mittags das Tagestraining gemacht, weil ich heute morgen noch andere Übungen gemacht habe und nicht rechtzeitig fertig geworden bin. Nun rollt alles wie geschmiert und ich nehme mir fest vor, heute Abend noch auf die Rolle zu gehen!😮Allen einen schönen gerollten Tag!

Der innere Schweinehund macht mir morgens keine Probleme. Mir geht's da wie Roland, die Routine hilft ungemein, in die Gänge zu kommen und einfach loszulegen. Ich denke da auch gar nicht drüber nach. Es ist so und wird einfach gemacht. Das heutige Training verspricht wieder eine interessante Woche zu werden, nur bei der Wadendehnung war ich etwas unterfordert und werde mich wieder auf den Knieretter stellen. Die Zehen müssen dann extra bearbeiten werden. Ich bin noch ganz fasziniert von der Ischias- Challenge - war eine tolle Erfahrung!

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 kann ich alles voll unterstreichen, liebe Resi! War auch für mich ein Aha- Erlebnis!

Christel gute Idee, liebe Christel! Habe ich auch getan und werde es bestimmt öfter wiederholen. Schönen Abend!

Tag 7 ist auch erledigt. Ich kann hinter jeden Tag einen Haken machen. Diese Challenge hat mir sehr gut gefallen. Meine Probleme im Ischiasbereich sind deutlich besser geworden. Der heutige, letzte Tag wurde nur auf der Problemseite durchgeführt und meine andere Seite sagte deutlich "ich will auch"! Das Rollen in verschiedenen Winkeln hat mir besonders gut gefallen. Ich werde es in mein Tagestraining einfügen.