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Edda

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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6 Kommentare

Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 08.04.26

08. April, 06:57 Uhr

Beim Anspannen ein , mit dem Ausatmen entspannen😊

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Beantwortet am Wie oft dürfen/können/sollen Übungen ...

05. März, 08:29 Uhr

Quatsch, Osteopatin sollte es heissen

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Kommentiert am Wie oft dürfen/können/sollen Übungen ...

05. März, 08:28 Uhr

Hallo, ich hatte auch mal wochenlang Kieferprobleme. Vom Kieferorthopäden wurde ich zu einer Ortopädin geschickt, die mir dann rektal das Steißbein 1 mal einrenkte. Tat nicht weh war nur ungewöhnlich hat aber Wunder bewirkt. Danach keine Ausrenkung des Kiefers mehr erlebt. Vielleicht ein Tipp?!

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Kommentiert am Ich habe eine SEHR WICHTIGE Frage!!! ...

30. Oktober, 08:27 Uhr

Hallo Doro, ich selber hatte 2023 einen Lendenwirbelbruch. Mit vorsichtiger Krankengymnastik über ein halbes Jahr und danach , bin ich ganz leicht mit der Challenge Rücken von Roland, wieder klargekommen. Unterer Rücken ist seit dem Bruch immer noch täglich, aber erträglich Stufe 1-2 zu spüren.

Alles Liebe und viel Geduld Edda

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Beantwortet am So registrierst du dich in der Liebscher & Bracht App

25. August, 08:07 Uhr

Kommentiert am 30.10.23 - Training des Tages mit Roland

30. Oktober, 07:30 Uhr

Dem stimme ich voll zu. Das Halten mit den Armen kann ich meistens nur bis zur Halbzeit der Übung.

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