Tolle letzte Minute!

Roland, das ist sooo hilfreich gewesen, wie du die Übung mit dem nach hinten überdehnen an der wand so genau angeleitet hast! Ein halber Schritt von der Wand, Leisten an die wand und dann nach hinten überdehnen, ich war das erste mal sicher dass ich sie richtig mache. Das ist mir eine richtige Freude, ich danke dir!

Diese Übung ist effektiv, ich fühle richtig wie es gut tut. Danke Roland! !

Tolle Übung weil ich mich danach so gelöst bewegen kann! Danke Roland!

Tolle Schlussübung, das fühlt sich sehr gut an!

Roland, die 8. Minute war gestern und heute super, weil ich merke, wie beweglich ich bin. Das fühlt sich sehr gut an und freut mich. Ich danke dir! Theres

👍Danke Roland!

Es war genau richtig! 13👍

Ja Roland, hier mein Kommentar für dich und alle: seit ich deine Tagestrainings mache, habe ich keinen Muskelkater mehr gehabt, und zwar unabhängig ob ich neu eine halbe Stunde jogge, Beton schaufle was ich jahrelang nicht mehr gemacht habe oder mit der Sense mähe. Das ist Lebensqualität!!!👍

Ja! Diese Übung war nötig!