Beitreten

Andra

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Alle
3 Beiträge
876 Kommentare

Beantwortet am 28.02.23 - Training des Tages mit Roland

28. Februar, 21:29 Uhr

Ja, das geht auch
Antworten

Kommentiert am 27.02.23 - Training des Tages mit Roland

27. Februar, 10:05 Uhr

☺️
Antworten

Beantwortet am 26.02.23 - Sonntags-Training

26. Februar, 15:35 Uhr

Ich schiebe das Becken mehr vor, dadurch rundet sich der Rücken nicht so stark und die Dehnung geht mehr dahin, wo sie gebraucht wird.
Antworten

Kommentiert am 26.02.23 - Sonntags-Training

26. Februar, 15:32 Uhr

Intensiv und so wohltuend. Bei der Übung auf der Matte mit dem Bein im rechten Winkel stütze ich mich übrigens nicht auf der Hand ab, sondern lege den Ellenbogen auf einen gepolsterten Hocker. Das geht viel besser. Ein Yogablock geht auch beim Abstützen auf der Hand, oder die Maxi-Rolle.
Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 14.02.23 - Training des Tages mit Roland

14. Februar, 08:45 Uhr

😆
Antworten

Beantwortet am 12.02.23 - Sonntags-Training

12. Februar, 12:12 Uhr

Roland sagt extra, dass sich jeder einen frei räumen soll. Manchmal gibt es alternative Übungen, aber das Programm kann sich natürlich nicht nach denen richten, denen eine gesunde Beweglichkeit keine freie Ecke wert ist
Antworten

Kommentiert am 12.02.23 - Sonntags-Training

12. Februar, 12:09 Uhr

Das Training war wieder richtig gut, einmal durch die größten Schwachstellen. Nur der Kameramann hat bis heute seine Aufgabe nicht verstanden, das ist schon ein echtes Phänomen.
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 11.02.23 - Training des Tages mit Roland

11. Februar, 12:17 Uhr

💃💃💃💃💃💃
Antworten

Kommentiert am 09.02.23 - Training des Tages mit Roland

09. Februar, 09:21 Uhr

🐕🐕🐕🐕🤗
Antworten

Beantwortet am 08.02.23 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 09:30 Uhr

Wenn du nichts ruckartig machst und nur so, wie es gerade noch angenehm ist, kann nichts passieren.
Antworten