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Andra

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
876 Kommentare

Kommentiert am 31.10.23 - Training des Tages mit Roland

31. Oktober, 12:34 Uhr

✓✓😊👍

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Kommentiert am 30.10.23 - Training des Tages mit Roland

30. Oktober, 09:48 Uhr

✓✓😊👍

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Beantwortet am 30.10.23 - Training des Tages mit Roland

30. Oktober, 09:42 Uhr

Das kann man auf die Ferne schlecht beantworten. Vielleicht machst du ein Hohlkreuz?

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Kommentiert am 29.10.23 - Sonntags-Training

29. Oktober, 18:19 Uhr

✓😊

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Beantwortet am 29.10.23 - Sonntags-Training

29. Oktober, 18:18 Uhr

Selbstverantwortung ist für viele ein Fremdwort.

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Beantwortet am 28.10.23 - Training des Tages mit Roland

28. Oktober, 11:55 Uhr

Liebe Heidi, das war bei mir anfangs genauso. Stress dich doch nicht. Einfach regelmäßig üben, das ist das ganze Geheimnis. Die "Endhaltung" einnehmen zu können ist nicht das Wichtige am Training.

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Kommentiert am 28.10.23 - Training des Tages mit Roland

28. Oktober, 11:50 Uhr

✓😊👍

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Beantwortet am 27.10.23 - Training des Tages mit Roland

27. Oktober, 13:43 Uhr

Micheline, du kannst dich entweder vor einen großen Spiegel oder mit dem Rücken dicht an eine Wand stellen (so habe ich es immer im Yogakurs gemacht). Nach einer Weile hat man dann auch ein sicheres Gefühl, ob man richtig steht.

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Beantwortet am 27.10.23 - Training des Tages mit Roland

27. Oktober, 10:22 Uhr

Mir wird übel bei solchen Anstrengungen, wenn ich vergesse weiterzuatmen. Vielleicht ist das ja bei dir auch der Fall, achte mal drauf.

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Beantwortet am 27.10.23 - Training des Tages mit Roland

27. Oktober, 10:19 Uhr

Du solltest dann Nacken und Füße im Laufe des Tages auch noch trainieren. Es gibt ja viele weitere Trainingsanleitungen zu allen anderen Schmerzbereichen hier in der App.

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