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Andra

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
876 Kommentare

Kommentiert am 23.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

23. April, 12:05 Uhr

Bevor ich diese Dehnung an der Schulter kennenlernte, wusste ich gar nicht, dass ich mich auch mal um meine Schultern kümmern sollte. Auaaa! 😅
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Beantwortet am 23.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

23. April, 11:57 Uhr

Ich mag es auch 😀
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Beantwortet am 23.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

23. April, 11:56 Uhr

Das war bei mir vor einiger Zeit auch noch so, aber es wird besser und besser.
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Beantwortet am 22.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

22. April, 09:28 Uhr

App aktualisieren – bei mir geht das mit Wischen nach unten. Ggf. wiederholen. Eine Sache von Sekunden, nur ein wenig lästig.
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Beantwortet am 21.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

21. April, 09:40 Uhr

... aktualisieren. Bei mir lädt die neue Übung auch sehr schlecht.
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Beantwortet am 21.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

21. April, 09:39 Uhr

Wenn du das Smartphone oder iPhone nimmst, öfter hintereinander aktualisieren
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Beantwortet am 20.1.2 Gesäß-Übung links – Dehnen

16. April, 12:58 Uhr

Manfred, die Seite dann aktualisieren! Bei mir erscheint die Übung des Tages auch nicht sofort.
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Kommentiert am 30.03.22 - Das Training des Tages mit Roland

30. März, 08:44 Uhr

Eine meiner Lieblingsübungen. Auf der rechten Seite muss ich aufpassen, dass sie nicht zu Knieschmerzen führt. Meine Baustellen sind sehr ungleich.
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Beantwortet am 27.03.22 - Sonntags-Training

28. März, 00:32 Uhr

Du kannst den Winkel zunächst etwas verringern. Wenn du die Übung täglich machst, schaffst du es mit der Zeit immer besser bis zu den 90 Grad. Es ist nicht wichtig, die Stellung gleich "perfekt" einzunehmen.
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Beantwortet am 18.03.22 - Die Übung des Tages mit Roland

18. März, 09:29 Uhr

... unter den aktuellen?
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