Andra in Liebscher & Bracht

Andra

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Alle

3 Beiträge

876 Kommentare

Beantwortet am 23.03.23 - Training des Tages mit Roland

23. März, 10:47 Uhr

Kerstin, dieser Ton geht gar nicht.

Antworten

Beantwortet am 23.03.23 - Training des Tages mit Roland

23. März, 10:40 Uhr

Ich würde mich dann nicht so weit zurücklehnen. Das Knie sollte unten bleiben.

Antworten

Kommentiert am 15.03.23 - Training des Tages mit Roland

15. März, 08:52 Uhr

Dank dieser Engpassdehnübung erreiche ich wieder alle Stellen beim Rücken-Eincremen. Rechts hatte sich da nämlich eine Sperre aufgebaut, mit einem sehr unangenehmen scharfen Schmerz. Die Übung ist wirklich Gold wert.

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am "Lieber Roland, ..." 😁

10. März, 23:52 Uhr

Wenn ich die Push-Nachrichten anklicke, die ich auf mein Smartphone bekomme, öffnet sich immer nur die Startseite der App mit dem Tagestraining, zum Inhalt der Nachricht komme ich gar nicht.

Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 07.03.23 - Training des Tages mit Roland

07. März, 09:42 Uhr

Noch was?!

Antworten

Kommentiert am Umweltfreundlich

03. März, 10:59 Uhr

Es gibt eine Menge unnützes Zeug, das man abschaffen kann, aber doch nicht diese wertvollen Videos.

Antworten

Kommentiert am 02.03.23 - Training des Tages mit Roland

02. März, 23:23 Uhr

Bitte gebt nicht auf, immer versuchen! Am Anfang denkt man, es klappt nie, aber mit jedem Versuch wird es besser.