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Andra

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
876 Kommentare

Kommentiert am 30.12.23 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 13:28 Uhr

✓😊

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Kommentiert am 27.12.23 - Training des Tages mit Roland

28. Dezember, 02:11 Uhr

Juhu, zum ersten Mal keinen Krampf im Oberschenkel gekriegt während der Übung aus der 8. Minute 🤗

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Kommentiert am 28.12.23 - Training des Tages mit Roland

28. Dezember, 01:59 Uhr

✓😊

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Kommentiert am 25.12.23 - Training des Tages mit Roland

25. Dezember, 12:22 Uhr

🎄✓🤗

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Beantwortet am 24.12.23 - Sonntags-Training

24. Dezember, 13:13 Uhr

🤣

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Kommentiert am 24.12.23 - Sonntags-Training

24. Dezember, 13:12 Uhr

Das Sonntagstraining hat so gut getan. Ich wünsche euch allen einen schönen Heiligabend, wie immer ihr ihn begeht, ob mit der Familie, zu zweit, mit Freunden, fremden Menschen, allein oder gar nicht. Bis morgen! 😊

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Beantwortet am 23.12.23 - Training des Tages mit Roland

23. Dezember, 12:01 Uhr

Ich habe 2 Schlaufen und verwende sie hier zusammen.

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Kommentiert am 23.12.23 - Training des Tages mit Roland

23. Dezember, 11:58 Uhr

🎄⛄🦌 Feeertig ✓😊

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Beantwortet am 22.12.23 - Training des Tages mit Roland

22. Dezember, 10:41 Uhr

Das kommt bei Regelmäßigkeit. Also nicht warten, bis die Übung gerade mal wieder "dran" ist, sondern jeden Tag machen und dabei natürlich auch das Gegenspannen einsetzen.

Ich bin jetzt 3 1/2 Jahre dabei und kann mich - nach dem Aufwärmen - ablegen.

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Kommentiert am 22.12.23 - Training des Tages mit Roland

22. Dezember, 10:32 Uhr

✓✓

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