Zurzeit kämpfe ich hin und wieder mit dem inneren 🐷🐕, habe das Sonntagstraining aber gemeistert und es hat dann auch Spaß gemacht. Die halbe Stunde ging herum wie nix. Euch allen einen schönen Sonntag!

Lustiges Training, war mal was anderes

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... in die Rille/Kerbe ...

Eine meiner Lieblingsübungen. Seit ich die neue dicke Matte habe, geht es auch mit dem Knie. Vorher hatte ich es in die Rolle der Medirolle gelegt, das klappte ebenfalls.

Es sollte ja auf Wunsch vieler ein Flow sein. Aber ganz selten ist es ein Flow, sondern hektische Haltungswechsel. Ich mache mir deswegen meistens meinen eigenen Flow aus der Übung heraus oder lasse Minute 8 weg.

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✓ nachgeholt 😊