Solange du nicht über deine Schmerzgrenze hinausgehst oder dich ruckartig bewegst, kann nichts passieren.

Toi-toi-toi!

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Ich habe halt ein altes Training gemacht. Man kann sich ärgern – muss man aber nicht! 😁

Da habe ich buchstäblich Kopfkino 😁

Ich nehme immer einen Teil vom Rückenretter zum Abstützen. Nach den ersten Anspannungen brauche ich ihn dann aber nicht mehr.

Die Flows kommen nicht jeden Tag, ich glaube, es war von dreimal die Woche die Rede.

Mein innerer 🐖-🐕 hat bis jetzt diskutiert, weil ihm zu warm war. Ich habe ihm vorgeschlagen, das Video wenigstens anzugucken, und dann kam eine meiner Lieblingsdehnungen, da hat er sich sofort getrollt. Feeertig! 😁

👍😄