Schöne sonnige Ostertage wünsche ich euch lieben Menschen hier in der Community 😊

Ja, es war anstrengend mit dem vielen Halten und ich habe öfter mal abgesetzt. Rolands Armkraft möchte ich haben, wie er da hängt und fröhlich plaudert 🙈

Sehr schön, genau passend für mich.

Geschafft. Mal sehen, wie es morgen meiner rechten Hüfte damit geht (Dysplasie), die beschwert sich gern mal bei Übungen mit seitlich angewinkeltem Bein, trotz meiner Vorsicht.

Diese Übung mag ich am wenigsten, weil ich nicht besonders lange halten kann, aber heute war ein guter Tag für Armkraft. Das ist ziemlich unterschiedlich, hat auch mit dem Allgemeinbefinden zu tun und mit Rolands Motivationseinsatz.

Guten Morgen ☕🌺🍃 Ein perfekter Start in die wunderschöne Frühlingssonne.

Ich denke schon, dass das geht. Mit einer Rolle kannst du die Höhe später allerdings nicht verstellen.

Das hat Spaß gemacht. Vor allem der Flow in Minute 8 lockert so schön den unteren Rücken auf.

Im April habe ich noch kein einziges Mal ausgesetzt und nachgeholt. Mit dem ausgedruckten Jahreskalender fallen mir solche kleinen Sünden sofort ins Auge und stören mich.

Uns allen einen schönen Freutag

🌺🍃

Meistens liegt es bei der Ungenauigkeit mit den Wörtern an Roland 😁 Ab und zu gucke ich deswegen auf den Bildschirm.

Absolute Lieblingsübung. Würde ich sie noch öfter machen, hätte ich nicht immer diesen scheußlichen Muskelkater hinterher.

Guten Morgen ☕🌞

Drehübungen finde ich immer etwas unangenehm beim Atmen, aber ich weiß, wie wertvoll sie für mich sind. Ich sollte sie wirklich öfter machen. Habt alle einen schönen Tag, Abend oder eine gute Nacht, je nachdem, wann ihr hier vorbeischaut.