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Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
11 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 01.03.26

01. März, 09:57 Uhr

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Frisch - ohne Gallenblase - aus dem Krankenhaus zurück und dankbar, dass es mir relativ gut geht, habe ich heute tapfer alles mitgemacht, was nicht zu sehr auf den Bauch ging.

Und ich möchte Dir, lieber Roland, Danke sagen für Deine nicht nachlassende Anstrengung, uns fröhlich täglich neu zu motivieren!

Mit dem Bild einer Bambuseiche, erstellt mit ChatGPT, möchte ich meinen Dank ergänzen. 😉

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 05.12.25

13. Dezember, 08:57 Uhr

Roland , in meiner Mailanfrage gab es einen 2.Teil mit dieser Idee:

"Gerne möchte ich noch eine Anregung weitergeben:

Ich bin seit vielenJahren regelmäßig in der Hofheimer Rhein-Main-Therme und probiere dabei aus, wie sich eure Übungen ins Wasser übertragen lassen. Wäre das nicht eine sinnvolle Weiterentwicklung?

Könnten Sie sich vorstellen, ggf. in Kooperation mit dem VolksBildungsVerein Hofheim und der Rhein-Main-Therme, ein Angebot zu entwickeln?"

Magst Du mir ggf darauf per Mail antworten?

ineumeyer@online.de

Antworten

Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 05.12.25

06. Dezember, 13:02 Uhr

Lieber Roland, das verstehe ich. Nehme natürlich sehr gerne Deinen Vorschlag an! Wenn Du AndréLucht vorwarnen könntest, versuche ich ihn anzusprechen. Oder er meldet sich bei mir:

neumeyer@vbv-hofheim.de

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 05.12.25

05. Dezember, 10:00 Uhr

Danke für diese tolle, neue Übung, lieber Roland!Bin schon viele Jahre dabei und halte damit vor allem meine Hüftprobleme im Griff. Klappt super! 🤗

Ich würde Dich so gerne für eine Veranstaltung des VolksBildungsVereins Hofheim in die Reihe "Young at Heart - gesund und glücklich altern" einladen. Du bist für mich ein so leuchtendes Beispiel und Vorbild!

https://vbv-hofheim.de/young-at-heart

Meine Mailanfragen sind bisher ohne Antwort geblieben 🙃

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Beantwortet am Ich brauche mal einen Tipp für meine ...

11. August, 01:24 Uhr

Dinie, vielen Dank für Deine ausführliche Antwort! Ich werde nach Deinen Hinweisen mal genauer beobachten.

LG Inge 😘

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Gepostet

09. August, 20:16 Uhr

Ich brauche mal einen Tipp für meine Beschwerden.

Es handelt sich um eine Muskelverspannung im Bereich der Brustwirbelsäule rechts, die so intensiv zieht, dass sie mir bis in den rechten Brustkorb nach vorne ausstrahlt. Es tritt verstärkt auf, wenn ich laufe.

Es hat ungefähr vor fünf oder sechs Jahren angefangen. Anfänglich war es nur so ,dass es ab und zu aufgetreten ist, eben dann wenn ich gelaufen bin und es setzte gegen Abend der Schmerz ein. Bis jetzt ist es so, dass der Schmerz über Nacht immer wieder verschwindet und morgens stehe ich auf, als sei nichts gewesen. Akupunktur hatte mir mal über ein Jahr geholfen und auch Stoßwellen, die ich von der Orthopädin bekommen habe, haben auch ein Jahr geholfen - in dieser Zeit war ich völlig schmerzfrei. Jetzt bei dem Physiotherapeuten/Masseur ist es so, dass er festgestellt hat, und das scheint mir plausibel zu sein, dass es auf meine unterschiedliche Beinlänge zurückzuführen ist. Er hat mir deshalb Geräte-Fitness empfohlen, damit meine Rückenmuskulatur gestärkt wird. Ich bin einfach zu schief!

Der Masseur meinte noch, dass mein Iliosakralgelenk auch immer wieder blockiert sei und dass er das lockert – vielleicht ist das auch noch ein wichtiger Hinweis.

Was ratet ihr mir, der inzwischen ratlosen Inge?

Viele Grüße und Danke für eine Antwort eurer Therapeuten

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Beantwortet am 24.09.23 - Sonntags-Training

24. September, 14:11 Uhr

Davon würde ich gerne Fotos sehen, wie Dein Hund mit macht. 🐕🧎‍♀️🐕🧘‍♀️

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Kommentiert am 29.08.2023 - Training des Tages mit Roland

29. August, 09:08 Uhr

Die Übung hat bei mir einen Schmerz am linken Schulterblatt ausgelöst, der nicht von alleine wieder weggeht. Welche Übung hilft gegen diesen Schmerz?

Antworten

Beantwortet am 29.03.23 - Training des Tages mit Roland

29. März, 09:00 Uhr

So geht es mir auch. Bin echt stolz, dass ich es jetzt schaffe 😅
Antworten

Kommentiert am 24.12.22 - Training des Tages mit Roland

24. Dezember, 10:33 Uhr

Fröhliche Weihnachten, lieber Roland, Dir und Deinen Lieben und dem ganzen Team! Und herzlichen Dank für die tolle Begleitung übers Jahr! Meine Hüftbeschwerden habe ich dadurch total im Griff. 🤗
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