Hallo, ich bin seit einer Woche dabei. Grund ist meine Arthrose 2-3 Grades im rechten  Sprunggelenk mit deutlichem Ödem am Innenknöchel. Hinzu kommen am rechten Fuss Fersenspornschmerzen. Ich mache das gesamte Programm zu den  Übungen gegen schmerzhafte Füße, was mir auch gut tut. Meine Frage lautet nun: wie häufig sollte ich diese Übungsreihe machen, täglich soweit möglich oder mehrfach in der Woche oder alle zwei Tage. Gibt es da eine Grenze, ab der ich die Entzündung verschlimmern kann? Hier wäre ich für einen Hinweis sehr dankbar. Ich möche so viel wie möglich, aber nicht über Gebühr üben. Danke schon mal für eine Antwort - so sie denn möglich ist.