Kelo in Liebscher & Bracht

Kelo

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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0 Beiträge

34 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 24.06.26

25. Juni, 18:28 Uhr

ich will gar keine Sonne.... ich will Wolken und Schatten!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 10.05.26

11. Mai, 18:02 Uhr

super Erklärungen! und die Übungen natürlich auch!❤

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 10.05.26

11. Mai, 17:15 Uhr

Eigentlich mach ich die Übungen nur wegen der Reime!!!😄

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Beantwortet am Kiefer | Freitag | Training des Tages | 08.05.26

10. Mai, 20:16 Uhr

zur falschen Uhrzeit gefilmt...

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Kommentiert am Hallo zusammen, jetzt muss ich doch m...

10. Mai, 20:13 Uhr

ich hab mich deshalb auch vom Newsletter abgemeldet!

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 07.05.26

07. Mai, 15:04 Uhr

Gerade wegen dieser Bögen hab ich mir dieses Jahresabo gekauft. Mir war schon vorher klar wie Faszien aufgebaut sind und dieses Dehnen auf einer Achse allein nicht ausreicht. Das löst nicht

die Faszienverklebungen, die man sich im Laufe der Jahre aufgebaut hat. Als ich einmal sah, dass Roland jetzt diese "Bögen" in sein Training eingebaut hat, hab ich mir das Jahresabo zugelegt. Er ist auf neuestem Wissensstand!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Donnerstag | Training des Tages | 30.04.26

02. Mai, 23:38 Uhr

diese Woche gab es 2 Mittwoche, aber keinen Donnerstag. Lustig!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.04.26

26. April, 15:58 Uhr

schöner Geheimschrank... mit sowas hatte ich nicht gerechnet, dass er auf einmal die Wand aufmacht! 😀

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 19.04.26

19. April, 16:13 Uhr

war wieder super!!! Alles!