Hallo lieber Roland, bitte die Lautstärke etwas anheben. Mein Tablett ist voll ausgereizt und könnte dennoch lauter sein. Ansonsten👍 und einen schönen Sonntag.

Hallo lieber Roland, War wieder ein schönes Training heute! Ich habe aber noch eine Frage: „ich habe im Lendenwirbelbereich einen Gleitwirbel. Bei der Übung, bei der man sich auf den Stuhl zur Lehne hin dreht, merke ich, dass der Gleitwirbel springt. Soll ich die Übung dennoch weiter machen? Danke und einen schönen 1 Advent.