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Freddie

Fulda, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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38 Kommentare

Kommentiert am 17.09.23 - Training des Tages mit Roland

17. September, 05:39 Uhr

Der Ton ist ausgefallen.

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Kommentiert am 12.07.23 - Training des Tages mit Roland

12. Juli, 06:13 Uhr

Guten morgen, die letzte Übung war ein wenig zu schnell für mich.

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Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

21. Januar, 08:02 Uhr

Meine Nackenmuskulatur ist sehr verspannt, habe ich früher so nie bemerkt.
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Kommentiert am 15.01.23 - Sonntags-Training

15. Januar, 09:00 Uhr

Die letzte Übung war wirklich super!
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Kommentiert am 01.01.23 - Sonntags-Training

01. Januar, 09:48 Uhr

Ich wünsche ein gutes neues Jahr, hoffentlich besser als das vergangene! Bitte vor der Übung die Seite ansagen mit der angefangen wird.
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Kommentiert am 25.12.22 - Sonntags-Training

25. Dezember, 08:02 Uhr

Ich mache schon seit langem die 30 Minutenübung die ganze Woche. Fand die Ansagen: anspannen - loslassen gut. Habe Probleme mit meiner re. Seite. Fängt an mit einem beginnenden Hallux valgus und einem Neurinom im re. Fuß. Beides wurde durch die Übungen wesentlich besser, wann ich nachlasse bekomme ich wieder Schmerzen. Re. Hüfte wesentlich unbeweglicher und ich hänge im Sitzen unbemerkt leicht nach re. bekomme dann abends Taubheitsgefühl in der re. Oberschenkelaußenseite. Freue mich auf die wechselnden 30 Minuten.
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Kommentiert am 18.12.22 - Sonntags-Training

18. Dezember, 08:39 Uhr

Die Schlußübung war super, die Reime etwas holprig. Das Lächeln u. lachen entspannt wirklich!
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Kommentiert am 27.11.22 - Sonntags-Training

27. November, 08:33 Uhr

Das Reimen habe ich schon vermißt! Heute das erste Mal bei der Knieübung beidseits vollständig auf dem Rücken gelegen.
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Kommentiert am 20.11.22 - Sonntags-Training

20. November, 07:29 Uhr

Kann ich auch mit den Händen, ohne Schlaufe, die Füße zum Gesäß ziehen? Am Ende war leider der Ton weg.
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Kommentiert am 30.10.22 - Sonntags-Training

30. Oktober, 08:01 Uhr

Vielleicht auch mal daraufhinweisen, dass das Bein auch mit den Händen an das Gesäß gezogen werden kann. Waren ganz schön gemeine Übungen dabei.
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