Hallo, ich bin neu hier. Ich bin 46 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern. Ich habe seid der letzten Geburt vor 16 Jahren eine sehr große Rektusdiastase. Vor 15 Jahren den ersten Bandscheibenvorfall. Jetzt habe ich seit Monaten starke Schmerzen in der rechten Rückenseite. Ich kann nicht genau sagen ob nur oben oder mittig, mich schmerzt die ganze rechte Seite. Es fing an das immer wenn ich praktisch rechts irgendwo hängen bleibe oder gegen stoße und ausweichen wollte ein stehender Schmerz durch die ganze Seite schoß, jetzt habe ich dauerhaft Schmerzen. Ich bin der Meinung das die Diastase alle Probleme verursacht. Mein Orthopäde verschreibt mir KG ohne jegliche Besserung. Ich hoffe Sie können mir helfen 😔 mit entsprechenden Übungen die ich durchführen kann.