Doris in Liebscher & Bracht

Doris

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

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1 Beiträge

48 Kommentare

Beantwortet am 11.02.23 - Training des Tages mit Roland

11. Februar, 17:51 Uhr

Wenn ich den Kopf nach hinten beuge habe ich das Gefühl es sei etwas im Wege. Und so mache ich diese Übung ganz vorsichtig und moderat. Aber auch hier ist schon eine kleine Verbesserung eingetreten.

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Kommentiert am 11.02.23 - Training des Tages mit Roland

11. Februar, 17:47 Uhr

Ich werde immer besser, beweglicher und fitter. Außer den täglichen 7 Minuten mache ich noch Übungen für das Becken und die Halswirbelsäule. Danke Roland!!!!

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Kommentiert am 09.02.23 - Training des Tages mit Roland

09. Februar, 18:45 Uhr

Es ist noch ein weiter Weg. Aber ich bleibe dran!!!!!

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Kommentiert am 14.1 Atem-Übung – Dehnen

26. Januar, 18:55 Uhr

Auch ich würde gerne wissen ob man die Übung auch bei einem Zwechfellbruch machen kann, bzw. darf.

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Kommentiert am 13.9 Brust-Übung 10 Grad gestreckte Ellenbogen – Dehnen

24. November, 18:35 Uhr

Wunderbare Übung. Wenn ich sie länger nicht gemacht habe, fange ich ganz langsam und sacht an.