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Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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119 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 30.06.26

30. Juni, 08:33 Uhr

Super im Liegen !!!! Bessere Kontrolle und „entspannter“ Ich kann mich mehr auf das dehngefühl fokussieren!!

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Kommentiert am Schultern & Unterarm-Handgelenk | Montag | Training des Tages | 15.06.26

15. Juni, 08:13 Uhr

Die Übung ist der HAMMER !!!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 29.03.26

30. März, 13:29 Uhr

Super super gute Kraftübungen. Vielen vielen Dank dafür. Eine Frage dazu hätte ich: wie häufig sollte man das in der Woche machen und wie viel Wiederholungen?

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Kommentiert am Schultern | Donnerstag | Training des Tages | 12.03.26

12. März, 07:24 Uhr

Sehr gut nachvollziehbar , effektives Training. Der letzte Teil war ein richtiges Krafttraining, und davon würde ich mir gerne mehr auch für Den übrigen Körper wünschen. Vielen Dank für heute.

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Schultern | Freitag | Training des Tages | 06.03.26

06. März, 07:40 Uhr

Ich mag diese Kombination Übungen nicht. Der Effekt leidet erheblich, weil man sich nicht auf beide Dehnung konzentrieren kann und dadurch insgesamt die Übungen ungenau werden. Für mich ist das Ganze dann einfach nur hektisch.

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Schultern | Montag | Training des Tages | 23.02.26

24. Februar, 19:54 Uhr

Zwischendurch mal gut, aber einzeln bringt es mehr !

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals & Oberer Rücken-Brustkorb| Dienstag | Training des Tages | 16.12.25

17. Dezember, 14:17 Uhr

Angelika P. Danke für den Kommentar:)

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals & Oberer Rücken-Brustkorb| Dienstag | Training des Tages | 16.12.25

17. Dezember, 14:16 Uhr

Giuliana von Liebscher & Bracht „Aufgrund der Reaktionen auf meinen Kommentar werde ich vorerst kein Feedback mehr geben, da mir diese Art der Reaktion schlicht zu nervig ist.“

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Oberer Rücken-Brustkorb| Dienstag | Training des Tages | 16.12.25

16. Dezember, 05:32 Uhr

Ich finde den ruhigen Hintergrund aus eurem „Studio“ entspannter und auch professioneller

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Kommentiert am Mache Diese Routine Jeden Morgen ⏩ Du Wirst Erstaunt Sein, Was Passiert!

04. Dezember, 07:00 Uhr

Die morgenroutine hab ich früher auf you Tube gemacht und bin super froh, dass sie jetzt in der App zur Verfügung steht. Ja sie ist fordernd! Aber damit hat man dann auch wirklich was für Kräftigund UND Dehnung gemacht. Einfach PERFEKT , vielen Dank !

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