Ich würde mich über intensivere Trainingseinheiten freuen. Gerne auch mal „nur“ 1 Übung und dafür intensiv. 🙂Das hat mir bisher den besten Effekt gebracht. Zu viele Übungen in kurzer Zeit führt bei mir nur zum oberflächlicheren Bewegen und bringt für mich sehr wenig. Abgesehen davon waren die intensiveren Übungen auch immer eine gute Möglichkeit sich kurz aus dem Alltag auszuklicken und sich zu fokussieren. Das fehlt leider sehr mit dem neuen Übungskonzept. Ich hoffe sehr, dass wieder mehr Tiefe und Konzentration reinkommt. 🌞

Hallo Ben, es gibt ein schönes Tagestraining für den oberen Rücken vom 21.01.23. Dabei bleiben die Beine angestellt und sind nicht daran beteiligt. Das sind 7 Minuten volle Konzentration auf den oberen Rücken.

Alles Gute zum Geburtstag nachträglich 🍀🌸🍀

Sehr schön, danke 🌞

Ich empfinde es auch so. Weniger wäre effektiver. 👍

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Das kurze“ Anteasern“der Übungen ist für mich nicht so effektiv wie 1-2 Übungen intensiver zu machen.

Liebe Dinie, danke für deinen Beitrag. So wie Du das schreibst, ist es total motivierend für mich. Es ist auch meine Einstellung, dass man sehr viel selbst tun kann und alles im Körper zusammenhängt. Ich bearbeite im Moment meine Baustelle Knie, die durch die Einlagen gegen den Fersensporn entstanden ist. Seit ich sie weglasse und die Übungen mache, habe ich nur noch selten Knieschmerzen. Das einzige, das mir Sorgen macht ist, dass ich mit dem Üben an den verschiedenen Baustellen nicht hinterherkomme. So ruht im Moment der obere Rücken ein wenig 😅.

Das geht mir auch so. Durch die Hetzerei verlieren diese guten Übungen an Wert.