Das war eine fordernde intensive Übungseinheit. 😅Durch die Variante mit den 3 Punkten kam mir die Übung fast neu vor. Das Lustige ist, dass von außen nichts von der Anstrengung zu sehen ist. 🙂

Danke für die wirkungsvollen Übungen. Durch das genaue ruhige Ansagen lernt man die schon bekannten Übungen nochmal neu kennen. 🙂

Von Herzen alles Gute 🍀🌸🍀

Schön ausgedrückt 🥰

Ganz tolle Übungen, die ich sehr nötig habe. 😬😀Das Rauskommen aus der Übung, Uiuiui. 🙀

Danke, da habe ich eine Baustelle entdeckt. 😅

Das interessiert mich auch 🙂

Herzliche Glückwünsche zum Geburtstag 🍀🌸🍀

Mache Dir bewusst, wie lange dein Körper eventuell schon diese ungünstige Verkürzung „trainiert“. Vielleicht ist es schon ein Leben lang. Dann ist es kein Wunder, dass es sehr lange dauert. Gib nicht auf und erarbeite die Beweglichkeit Millimeter für Millimeter.

Toll, sehr angenehm angesagt. 🫶

Das hat gut getan. 🥰