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Irina

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
767 Kommentare

Kommentiert am 25.05.23 - Training des Tages mit Roland

25. Mai, 09:33 Uhr

Sehr. effektiv, danke 🌞

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

24. Mai, 10:56 Uhr

Alles von Herzen Gute, liebe Madeleine 🍀🌸🍀.

Kommentiert am 24.05.23 - Training des Tages mit Roland

24. Mai, 10:54 Uhr

Wunderbar intensiv gedehnt 🌞

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Kommentiert am 22.05.23 - Training des Tages mit Roland

22. Mai, 11:07 Uhr

Sehr intensiv, danke hat gut getan 🥰.

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Kommentiert am 21.05.23 - Sonntags-Training

21. Mai, 11:30 Uhr

👍🙂

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Beantwortet am 17.05.23 - Training des Tages mit Roland

17. Mai, 10:30 Uhr

Mir geht es auch so 🌸

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Beantwortet am Aktuelles Tempo im Training des Tages

16. Mai, 09:04 Uhr

Liebe Birgit, mir geht es auch so. 🌸

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Kommentiert am Aktuelles Tempo im Training des Tages

16. Mai, 08:49 Uhr

Ich würde mich über intensivere Trainingseinheiten freuen. Gerne auch mal „nur“ 1 Übung und dafür intensiv. 🙂Das hat mir bisher den besten Effekt gebracht. Zu viele Übungen in kurzer Zeit führt bei mir nur zum oberflächlicheren Bewegen und bringt für mich sehr wenig. Abgesehen davon waren die intensiveren Übungen auch immer eine gute Möglichkeit sich kurz aus dem Alltag auszuklicken und sich zu fokussieren. Das fehlt leider sehr mit dem neuen Übungskonzept. Ich hoffe sehr, dass wieder mehr Tiefe und Konzentration reinkommt. 🌞

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Kommentiert am Meniskusriss: wie Rückenübungen machen, ohne dass kaputte Knie zu belasten?

15. Mai, 11:04 Uhr

Hallo Ben, es gibt ein schönes Tagestraining für den oberen Rücken vom 21.01.23. Dabei bleiben die Beine angestellt und sind nicht daran beteiligt. Das sind 7 Minuten volle Konzentration auf den oberen Rücken.

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

14. Mai, 14:22 Uhr

Alles Gute zum Geburtstag nachträglich 🍀🌸🍀