Mir hilft es mit der Handwurzel auf der Matte zu sein und den vorderen Bereich der Hand auf dem Boden zu lassen. Dann wird das Gelenk nicht so stark belastet.

Sehr schön 🥰

Die Übungen zu den einzelnen Körperbereichen sind richtig gut. Ich habe sehr viel Neues dazu gelernt. Das Training ist dadurch viel intensiver. Das alles wird nicht so ausführlich in der App angegangen. Eine fantastische Ergänzung. 👍👍👍

Tolle Variante am Boden. Der Rücken bleibt gerade und die Ausrichtungsübung ist dabei. 👍

Ich bin begeistert. So intensiv habe ich diese Körperregion noch nie gedehnt. 🙂

Ich finde das Konzept nach Körperregionen zu trainieren sehr gut. 👍👍👍

Danke hierfür. 🌸

Diese Übung ist sehr wohltuend, danke. 🌸

Ich mag die Übungen für bestimmte Körperbereiche sehr gerne. Es ist ein großer Unterschied, da das Üben sehr viel intensiver ist und die entsprechende Körperregion richtig schön geschmeidig wird. Danke hierfür. 🌸

Die Übungen sind toll und sehr gut angeleitet. Auch als „ alte Häsin“ habe ich neue Feinheiten entdeckt.

Sehr wohltuend auch das Rollen am Anfang und die Konzentration auf eine Körperregion. 🌸 Vielen Dank.

Ich bin nicht aus Hamburg, wünsche Dir aber gute Besserung und baldige Genesung. 🍀🌸🍀

👍Das sind die feinen Detais, aber sehr wichtig, darauf zu achten. Es ist ein großer Unterschied, denn wenn man auf den Fersen bleibt, wird automatisch das Becken nach oben ins Hohlkreuz gedrückt. Gut, dass das mal gefragt wurde und ihr darauf geantwortet habt. Dankeschön 🌸