Schöne Übungen, gute Ansagen. Immer eine Freude hier dabei zu sein.

Schöne Übung. Würde mich freuen, wenn das Training noch 10 min länger gehen würde. Ich meine, wenn wir schon mal dabei sind, sollte es sich doch auch lohnen. Und es macht einfach Spaß mit dir zu üben.

Schön Variante mit der Achsel aus dem Vierfüßlerstand tief zu kommen. Gefühlt hat man da einen günstigeren Hebel oder es fällt einfach irgendwie ein wenig leichter hineinzudehnen.

Vielen Dank für die Erklärung wie das Zwerchfell funktioniert. Das war mir gar nicht so klar. Jetzt kenne ich meinen Körper wieder etwas besser. Danke.

Tolle Übung, aber bitte noch klarer ansagen, was gedehnt wird.

Da lernt man seinen Körper wieder mal von einer etwas anderen Seite kennen. Sehr schön.

Gute Übung. Alles gut erkennbar. Es hilft sehr, daß Sie hier und da die wichtigen Bewegungen aus unterschiedlichen Perspektiven zeigen und gleichzeitig erklären, in welche Richtung die Bewegung läuft.

Die abschließende Übung mit der Drehung um die Hochachse war ein schönes Erlebnis. Die Drehung in einzelnen Schritten von Hüfte, Schultergürtel, Arme und Kopf macht mir bewußt, wie das alles zusammenspielt. Einfach gut. 

Eine schöne Trainingsrunde. Danke für die gute Anleitung.