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ChristaLS

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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11 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 11.08.26

11. August, 19:10 Uhr

Topübung!

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Kommentiert am Gemeinsam-stärker-Challenge Tag 1

21. Juli, 21:50 Uhr

Diese Übung ist immer wieder genial wirksam. Am Abend gemacht, komme ich gut in wohlige Entspannung.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.04.26

26. April, 15:29 Uhr

Bei der 1. Übung mit der Schulter strengt mich das überhaupt nicht an. Mache ich da was falsch??

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Augen | Samstag | Training des Tages | 18.04.26

18. April, 11:13 Uhr

Beim Durchhängen habe ich erhebliche Schmerzen im unteren Rücken. Zudem verstehe ich die Augenübungen nicht.

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 12.04.26

12. April, 16:17 Uhr

Hallo Thomas Fritz, bin da bei Dir, würde mich auch helfen.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 06.04.26

06. April, 13:51 Uhr

Außer Rücken-verrenken war da nix Brauchbares für mich dabei. Auch leide ich noch von gestern unter großen Nackenproblemen nach der Übung. Hier war nicht klar, in welcher Kopfstellung gedehnt wird. Das wird nicht meine Woche.

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Beantwortet am Schultern | Montag | Training des Tages | 30.03.26

30. März, 22:45 Uhr

Manuela... und ich wunder mich, dass ich immer ROT sehe - Spässle gmacht! Danke, alles klar jetzt. Gute Nacht.

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Beantwortet am Schultern | Montag | Training des Tages | 30.03.26

30. März, 18:29 Uhr

Priska Frau TeufelAber ich muss den Haken dann nicht sehen? Völlig unklar für mich

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Kommentiert am Einsteigerprogramm Knie Tag 6

10. März, 16:37 Uhr

Glück, bei dem nur ein Knie betroffen ist. Sind beide betroffen, "hüpft" das auch erkrankte Knie nicht einfach so um den Körper herum um die letzte Übung auszuführen.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 09.03.26

09. März, 18:22 Uhr

Für die arthrotischen Knie ist dann der Rest des Tages gelaufen.

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