Herzlichen Dank, lieber Roland, das sind für mich schwierige Übungen zum Teil, da werde ich in der kommenden Woche mich gut konzentrieren dürfen. Doch ich weiß glücklicherweise, dass es mir hinterher besser geht. Also allen ein schönes Wochenende und dann freue ich mich auf meine Herausforderungen. 

danke

Das war heftig. Und hinterher tut es so gut.

Ich bin gespannt, morgen oder übermorgen spüre ich sicher meine Schultern.

Meine Haltung wird mit der Zeit aufrechter, das ist toll. Ich mache die Übungen jeden Tag mit Roland und die drei von euch in der Woche,... nach einem Dreiviertel Jahr tut sich etwas sichtbar für mich.  So schön, ich bin so dankbar.

Werner Herzlichen Dank, das reicht mir dann auch erst einmal  Da habe ich zu tun, besonders die Liegestützen habe ich komplett verlernt...

Einen Daumen nach oben für das Training und dankeschön

Dankeschön für die Übung- wieder einmal genau, was ich heute gebraucht habe. Es tut so gut

Ich mag den Wechsel. Und ich finde es supergut, dass uns Roland jeden Morgen mit neuen Übungen versorgt. Viele arbeiten in seinem Alter gar nicht mehr und er ist unermüdlich dabei. Er nimmt uns mit, wir haben jeden Tag neue Einheiten und wir können uns ja auch einfach auf uns konzentrieren. Auf unsere Übungen. Auf unseren Raum.

In einem Fitnessstudio mit mehreren anderen Teilnehmern wäre noch mehr los, das ist doch hier schon sehr entspannt. Ja, Lichtverhältnisse und Ton, das mag mich vielleicht irgendwann später einmal stören, dann ist es gut für mich, dass ich mich daran gewöhne und damit lebe. Übrigens, das ist keine Kritik an wen auch immer, das ist nur meine Sichtweise.

Viel Erfolg an ALLE beim täglichen Trainieren und beim Beweglicher werden mit und in einem heilenden Körper. 

Bei 7 Minuten ist die Zeit knapp, also gibt er Gas. Das nehme ich hin und pausiere das Video, ganz entspannt. Ich mache es so, wie es mir passt, dann gehe ich auch bewusster mit den Positionen um und arbeite genauer. Auch ich werde beweglicher und habe weniger Schmerzen. Anfangs war ich ehrgeiziger und wollte auch immer ganz schnell sein. Das hat mir manchmal in den Rücken "gehauen" und es tat mir eine Weile weh. Heute bin ich entspannt und achte auf die Signale meines Körpers

Danke, lieber Roland. Das Reimen ist einfach menschlich, finde ich. 

Die erste Lichteinstellung hat mir gut (besser) gefallen, doch auch mit der zweiten habe ich dich sehen können , grins....

Das Training war echt anstrengend, das tut mir gut. Und die Erklärungen zum Schluss sind immer hilfreich, oft gibt es einen Satz, der meine Art zu trainieren dann wieder verändert. 

Die Atmung ist sehr sehr gut und  wichtig. Ich habe nichts dagegen, wenn die am Sonntag zum Ende hin durchgeführt wird, egal welche Art du dann mit uns übst.

Danke

Dankeschön, das war ein wundervolles Raining