richtig super, danke

ClaudiDas ist gruselig, wenn du das so schreibst. Ja, ok, ich bleibe dran und probiere, viel Mut und Lebensfreude zu vermitteln. Danke dir. 

Heidi W.ja, das werde ich ganz sicher. Danke

MoniqueDanke, Monique

Hallux rigidus (Arthrose) in linker Großzehe. Anfang April dieses Jahres die Diagnose. Äußerst schmerzhaft. Die Ärzte haben andere Ideen von Stilllegen, Einlagen, da kann man nichts machen, das müssen Sie ertragen, Schmerzmittel, blabla, ... (sorry an die Ärzte, die das lesen). Ich gehe in die Eigenverantwortung: Dehnen, dehnen, dehnen - unter Schmerzen. Mit der kleinen Rolle, mit den Übungen, immer und immer wieder, so schmerzhaft. Doch es tut sich was... JuhuHeute mache ich es auch immer wieder, um vorzubeugen - denn die schlimmen Schmerzen werden täglich weniger. Das ist für mich so wohltuend, so überzeugend. Die Muskeln werden länger und ich werde schmerzfreier. Da brauche ich keine Wissenschaft. Da reicht mir, dass, wenn es heilt, es richtig war!Schönen Sonntag und Danke!!!!!

Tolles Training. Ich habe auf dem Boden geübt beim Heranziehen derr Zehen an das Schienbein, auf dem Stuhl beim Strecken der Zehen unter die Fußsohle. Danke

Claudi Danke dir herzlich. Ich probiere schon lange, das ein oder andere unterzubringen. Das ist so schwer. Ich bin froh, wenn sie einmal an eine Übung für ihre Beine denken, dass sie sicherer laufen können. Aber da ist wenig Lust oder Mut oder Engagement vorhanden.  Und ich bin nicht immer bei ihnen. Wenn nicht, tun sie ja auch nichts oder vielleicht nur etwas weniges. Sie sind groß und dürfen selber bestimmen, was ihnen gut tut.

guten Morgen, Christian, das ist jetzt ein supergutes Gefühl in den Schultern. Bin mir nicht so sicher, ob ich die letzte Übung korrekt ausgeführt habe, das hörte sich etwas kompliziert an, doch meinen Schultern geht es gut. Danke

Habe den Rückenretter, nur unterwegs ist er nicht dabei. Danke, war sehr gut

das tut so gut. danke