JuleDanke, liebe Jule. 

wundervoll. Die Übungen führen zu immer aufrechter(er?) Haltung. Das spüre ich nach sechs Monaten. 

hatte vor drei Tagen einen ganzen Kohlrabi einfach so groß wie er war, gegessen. Das war anstrengend. Tags drauf hatte ich einen schiefen Biss, die Zähne lagen nicht mehr korrekt aufeinander. habe viele Hals- und Nackenübungen zu den Kieferübungen gemacht und tad... alles wieder im Lot. 

ich bin so dankbar, dass ich mir selber helfen kann!!!

Und schwuppdiwupp, ... das war anstrengend. Aber jetzt fühlt es sich super an!!!! Danke, Petra. 

Danke, das tat mir richtig gut!!!

spannende Übung. Wenn du zum Schluss sagst, mit dem Becken nach hinten - soll ich dann den Po nach hinten bewegen? Ansonsten echt tolle Übung. Meine Tochter saß früher gerne so, der Kinderarzt hat es ihr immer wieder verboten. Mannohmann. Ich weiß gar nicht, ob sie es noch kann, so zu sitzen. Ich werde es nun üben, Dankeschön für diese "ver-rückten Positionen. 

Fantastisch. Leider mache ich das viel zu selten, wenn ich dich als "Vorturner", als Motivator habe, mache ich die Übungen, alleine ist es dann schon aufwendiger, meinen inneren Schw... hund zu überzeugen. I

mmerhin mache ich schon morgens ein Training von 40-60 min. Also dran bleiben und weitermachen. Es tut mir ja echt gut. Die Schmerzen werden immer weniger (ich bin seit Mai 2025 dabei), was ich so direkt mit meinem eigenen Training nicht geschafft habe. 

Danke

Danke, Jana, das war gut!!

Dankeschön, das ist alles so wichtig, auch diese Übungen. 

Danke, Roland

Wow, das hatte es echt in sich!!! Fortgeschrittenentraining. Dankeschön