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Binah

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
370 Kommentare

Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Donnerstag | Training des Tages | 18.12.25

18. Dezember, 09:33 Uhr

Ich habe zwar keine Ahnung, was ein Streak ist - von 60 Tagen - jedoch danke für das Lametta. Grins

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Donnerstag | Training des Tages | 18.12.25

18. Dezember, 09:31 Uhr

Ahhh, wie angenehm.  Bögen gezeichnet, das hilft super. Danke, lieber Roland!!

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Kommentiert am Ganzkörper // 16. Dezember 2025 // Christian Gut // Therapeutentraining

16. Dezember, 11:33 Uhr

Das Training hatte es in sich, echt anstrengend, ich werde sicher etwas davon haben - einen geschmeidigeren Körper und vielleicht etwas Muskelkater... 

Danke, lieber Christian!!

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Oberer Rücken-Brustkorb| Dienstag | Training des Tages | 16.12.25

16. Dezember, 10:51 Uhr

Es knackt beim Drehen des Kopfes, jedoch wird das Knirschen und Knurpsen bei der Kopfdrehung oder beim Kreisen immer weniger. Danke für diese Inspiration. Ich freue mich auf weitere Besserungen meines Körpers. Gerne bleibe ich dabei. Bis morgen!! Danke

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 15.12.25

15. Dezember, 11:56 Uhr

Lieber Roland, 

ich habe einige Kommentare gelesen. Ich finde das neue Setting gut, ich kann dich gut verstehen und was die Kamera jetzt nicht mehr zeigt, lerne ich durch deine Ansagen. Klar, ich lasse mich von dem hübschen Ambiente etwas ablenken, doch das gibt sich mit der Zeit. 

Danke für die Übungen.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.12.25

14. Dezember, 11:31 Uhr

Danke für das angenehme Training. Ich fühle mich immer aufrechter und bewusster in meiner Haltung.

Ernährung - gerne, doch vielleicht Besser separat, damit ich mich auf das Training konzentrieren kann. Deine Frau hat doch schon den Podcast mit der Ernährung, da gibt sie viele Informationen zur Ernährung, zu Lebensmitteln, zu Esszeiten, was uns gut tut, was eher negative Auswirkungen auf den Körper hat, ... Da ist schon so viel an Inhalt drin! Und wird dort auch recht kontrovers diskutiert. 

Liebe Grüße und danke für das Training!!

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Kommentiert am Kiefer & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 13.12.25

13. Dezember, 10:58 Uhr

Herzlichen Dank, lieber Roland, das tat sehr gut

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Kommentiert am Ganzkörper // 11. Dezember 2025 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

12. Dezember, 12:24 Uhr

Liebe Jana, ein schöner Flow.

Manchmal ist es echt anstrengend und ich komme noch nicht an meine Zehen. Doch das spornt an - auch wenn es im linken Knie bei der Dehnung der Oberschenkel ziemlich zwackt. Also dranbleiben.  Wird schon.

Danke für die Übungen

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 12.12.25

12. Dezember, 11:47 Uhr

Danke, lieber Roland!!!!!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch // 10. Dezember 2025 // Petra Müller // Therapeutentraining

11. Dezember, 10:11 Uhr

Super, anstrengend, gut erklärt, jetzt fühle ich mich fit!!!! Danke

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