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Binah

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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370 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper // 04. Februar 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

08. Februar, 12:57 Uhr

Ein echt schönes Training, sehr intensiv und richtig gut, danke, liebe Petra

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Kommentiert am Challenge Tag 7

06. Februar, 08:42 Uhr

Danke, lieber Christian, meine Schultern fühlen sich großartig an

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Kommentiert am Challenge Tag 2

05. Februar, 11:13 Uhr

Das tut immer so gut, dass ich die Übungen mache. Danke

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Kommentiert am Augen & Kiefer // 03. Februar 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

05. Februar, 10:27 Uhr

Danke für die tolle Anleitung. Sehr gut gemacht.

So ein kleiner Bereich und so viele Möglichkeiten, im Gesicht zu arbeiten.. Danke

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Kommentiert am Kiefer | Mittwoch | Training des Tages | 04.02.26

04. Februar, 11:59 Uhr

Das Öffnen des Mundes für 100 Mal ist ja unglaublich. Es ist super. .

Nach dem Kiefergelenkstraining habe ich rechts oft/immer Schmerzen, das Öffnen und Schließen ist meine Übung, die mir gerade echt gut geholfen hat. Es ist doch immer wieder so einfach, Eine Idee, MACHEN, und das Wunder genießen - immer wieder wiederholen, natürlich!!!!

Danke

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Kommentiert am Schultern // 28. Januar 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

03. Februar, 15:18 Uhr

Danke, liebe Petra. Du erklärst toll, ich kann gut folgen. Schultern freuen sich!!! 

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Kommentiert am Ganzkörper // 27. Januar 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

02. Februar, 15:50 Uhr

Dankeschön, so super genau und ruhig alles angesagt, da brauche ich gar nicht zu schauen und kann mich ganz meinem flow hingeben. Die Entspannung am Ende hat mir sehr gut getan!!!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 01.02.26

02. Februar, 11:30 Uhr

Guten Morgen,

ich bin seit Mai 2025 dabei. Manchmal kamen Rückenschmerzen in mein Leben. Ich war sehr ehrgeizig, wollte etwas gegen die Schmerzen machen, fing teilweise recht heftig an mit dem Dehnen ... und hatte nach den Rückenübungen teilweise heftige Schmerzen, manchmal konnte ich zwei Tage lang nicht üben. Ich bin dabei geblieben. War mit den Übungen immer vorsichtiger., besonders für den Rücken. Jetzt wird es besser!

Ich konnte einfach nicht begreifen, wieso ein Schmerz im Rücken (beim nach Hinten- Dehnen) genau die Schmerzen irgendwann beseitigt. Genau das passiert. Ich dehne mich im Stehen nach hinten, schiebe das Becken/Schambein nach vorne und es zwackt im unteren Rücken. Doch mit der Zeit zwackt es immer weniger und die Schmerzen werden auch immer weniger, sie werden langsam der Vergangenheit angehören. 

Danke Roland, keine Bandscheiben-OP.

Ich mache weiter, das ist sonnenklar, wie die Strahlen in deinem Übungsraum

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie // 21. Januar 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

01. Februar, 13:03 Uhr

Da hast du ja eine tolle Vorlage geboten, damit wir mit Roland wieder neue Übungen machen können. Ihr habt schon klasse Ideen, neue Bewegungen einzuführen

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 30.01.26

01. Februar, 13:01 Uhr

Dankeschön, ich bin immer wieder begeistert über neue Übungen

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