Das ist jetzt in meine Favoriten gewandert. Dankeschön für die Übungen. Und ich mag es immer wieder tun

Danke

aus den 5 Minuten sind 10 Minuten geworden, denn meine rechte Hand wollte auch die Dehnung spüren... grins

Danke, schön, auch mal etwas für die Bauchmuskeln. Das Training mit den Bögen wird hier noch interessanter, wenn der Oberkörper nach rechts und die Füße die Bögen nach links machen, da komme ich noch in  ein Durcheinander. Toll, danke

Auch in der Mittagspause tut das richtig gut. Danke

links unter dem Video steht bei mir die Beschreibung und dann kommen die Kommentare.  Im Kalender kann ich das Video erneut abspielen, bin dann baer wieder genau hier, wo ich jetzt auch bin. Was kapier ich nicht, wieso sieht es bei mir anders aus??

Liebe Jana, mit dem Stuhl und dem Knieretter ist das anspruchsvoll.  Und das Bein, was ich auf dem Tisch liegen hatte, dann noch zu heben, hat erst einmal zu Krämpfen im Oberschenkel geführt. Doch es tut richtig gut, wenn ich die Übungen gemacht habe. Danke

Die Koordination von Augen und Kiefer war eine echt gute Idee. Mir ist jetzt schwindelig, immer noch. Darf ich kritisieren? Mich stört etwas das höhöhöh, wenn du wegen der Kieferübung nicht sprechen kannst. Die Augen und der Kiefer sind sehr wichtig, eine Kollegin kann mit 30 Jahren kaum noch den Mund öffnen. Mich motivieren diese Übungen jeden Tag, dabei zu bleiben. Danke

Dankeschön, lieber Roland. Ich spüre meinen Kiefer jetzt sehr. Deim letzten nach rechts und links schieben hat es ordentkich geknirscht und geknackt...

Das tut so gut, danke, lieber Roland