Danke, Roland, jetzt bin ich wie ein Korkenzieher gedreht. Besser noch, denn ich kann das in zwei Richtungen, der Korkenzieher nur in eine... Scherz. Das hat gut getan, die Bandscheiben zu drücken, damit sie sich danach wieder mit Flüssigkeit aufsaugen können. Prima

Was für ein superschönes Training. Danke, lieber Roland, es ist wie immer sehr anstrengend und ich spüre so den einen oder anderen Engpass, doch mit den Übungen geht es mir immer besser.

Auch das Rollen integriere ich häufiger, das ist für mich sehr hilfreich.. Wenn ich zwei Tage den Kieferretter nicht genutzt habe, merke ich das sehr deutlich, das stimmt. Meine Körperwahrnehmung wird übrigens immer besser!!

Wie schön, jetzt kann der Tag nur noch besser werden. So gut gedehnt fällt Vieles einfach leichter. Danke, lieber Roland. 

Richtig, keine Ausrede, wir sehen uns morgen. Danke für das Training, das mögen meine Füße!.

Das Rollen habe ich mehr auf meiner rechten Seite gespürt. Oben am Augenrand und im Kiefergelenk. Die linke Seite war entspannter. Danke, dass Du mal wieder mit uns die Bereiche gerollt hast, das tat sehr gut. Mit meinem Kiefer spanne ich immer noch nicht gegen, doch die Übungen mache ich regelmäßig.. Dankeschön, .liebe Jana. Das Rollen war schon fast meditativ. 

Diese Urlaube sind einfach wundervoll! Danke

was für intensive Übungen!! Das war ja eine herausfordernde Übungseinheit. Jetzt fängt es an, sich gut anzufühlen. Danke, liebe Petra. 

Es knirscht viel weniger als vor einem Jahr - und es tut soooo gut. ich habe es heute, einen Tag später noch einmal wiederholt. Danke für die tolle Übung

Heute am 11. 8.26 noch einmal wiederholt, ich hatte das Bedürfnis für meinen Nacken

JA, danke, lieber Christian, der Ton hat gepasst!! Anstrengend, herausfordernd, grenzwertig und richtig gut. Bei der Hitze ist das schon ziemlich heftig. Und jetzt fühle ich mich gut. Danke

Was für eine Übung. Ich habe sie schon am Sonntag toll gefunden und mich sehr auf heute gefreut. Hatte zwar das Gefühl mein linkes Knie empfindet das als unsägliche Herausforderung, doch dann wird es wohl richtig sein, dass ich die Übung jetzt häufiger machen werde!. Danke 12.8.26 Die Übung ist so gut. Ich wollte sie heute unbedingt wiederholen. Das tut meinem Knie gut, da ist irgendein Band, was sich an falscher Stelle über das Knie zieht. Nach der Übung läuft es an besserer Stelle über das Knie.